Susah Tidur

Susah Tidur – Tidur merupakan suatu kegiatan yang seperti nya semua orang suka, karena itu banyak orang yang jika tidur akan sulit untuk di bangunkan. Di lain sisi dari orang yang susah untuk di bangunkan tidur nya, ada nya merasakan susah tidur. Sebagain orang ada nya mengalami masalah susah tidur, sudah tidur pada malam hari bisa sangat menyulitkan untuk sebagian orang. Atau ada juga yang bisa tertidur, namun akan terbangun di saat tidur dan akan susah tidur kembali jika sudah bangun. Hal ini di kenal dengan gangguan tidur. Gangguan tidur yang seperti susah tidur tidak jarang terjadi karena cukup banyak orang juga yang mengalami susah tidur di malam hari, yang bisa menyebabkan mata tidak kunjung tertutup sepanjang malam, dan pada saat di pagi hari baru akan merasakan ngantuk. Hal ini tidak baik untuk otak, karena otak akan terganggu untuk fokus atau konsentrasi pada saat melakukan aktifitas yang akan di lakukan dalam kondisi tubuh yang kurang tidur.

susah tidur

susah tidur

Susah tidur yang tidak jarang terjadi ini bisa di sebabkan akibat stress, jika di landa stress maka akan menyebabkan seluruh otot dan saraf pada tubuh tegang, sedangkan jika ingin beristirahat di butuhkan saraf yang rileks maka dari itu jika stress pasti akan mengalami susah tidur ketika di malam hari. Susah tidur pun juga bisa terjadi karena di sebabkan oleh ada nya perubahan waktu tempat tinggal. Karena di beberapa bagian kota di indonesia memiliki waktu yang berbeda, atau bahkan di luar negeri pun memiliki perbedaan waktu maka dari itu jika mengalami gangguan pada tidur seperti susah tidur pada saat setelah pindah tempat tinggal karena tubuh butuh penyesuaian lagi agar terbiasa dengan waktu setempat. Akibat teknologi yang semakin maju juga bisa menyebabkan susah tidur, karena penggunaan handphone. Handphone memberikan dampak buruk yang akan menyebabkan susah tidur karena handphone memberikan cahaya yang begitu terang ketika di gunakan, karena handphone bukan hanya akan memberikan radiasi saja, tetapi juga akan menyebabkan susah tidur saja.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Susah tidur malam akan menyebabkan kesehatan terganggu, seperti mulai muncul lingkaran mata hitam yang ada di bagian bawah mata. Dan jika susah tidur yang menyebabkan kondisi tubuh yang kurang tidur akan sulit untuk berkonsentrasi karena tidur yang kurang akan pusing kepala juga karena menahan rasa ngantuk yang dialami. Susah tidur yang berkepanjangan akan menyebabkan kondisi tubuh mengalami gangguan kesehatan juga. maka dari itu susah tidur merupakan gangguan tidur yang tidak baik jika terjadi. Cara mengatasi susah tidur bisa di lakukan sehingga akan mengatasi masalah tidur untuk mengembalikan pola tidur kembali normal. Jika ingin mengembalikan pola tidur normal, berikut cara mengatasi susah tidur yang terjadi :

  • Mengubah gaya hidup sehat

Cara mengatasi susah tidur bisa di lakukan dengan mengubah gaya hidup yang lebih baik lagi. Karena gaya hidup bisa menyebabkan susah tidur juga, tidak sehat nya gaya hidup maka akan menyebabkan susah tidur di malam hari. Selain itu pula rokok dan alkohol yang di gunakan juga bisa menyebabkan susah tidur jika di gunakan. Oleh sebab itu sangat mudah jika ingin mengatasi susah tidur, karena dengan menghindari rokok dan alkohol bisa mengatasi nya penyakit insomnia atau susah tidur.

  • Mandi sebelum tidur

Susah tidur bisa di sebabkan karena suhu yang panas atau tubuh yang belum di bersihkan karena banyak nya keringat akan membuat lengket tubuh maka dari itu untuk mengatasi nya bisa dengan mandi. Mandi akan mengatasi tubuh yang panas akibat keringat, atau jika susah tidur di sebabkan oleh saraf yang tegang bisa dengan mandi menggunakan air hangat pada saat sebelum mandi karena dengan begitu akan mengatasi susah tidur pada saat malam hari.

  • Olahraga

Berolahraga yang teratur akan membantu untuk menghilangkan masalah pada tidur di malam hari yang begitu sulit. Jika kondisi kesehatan selalu dalam keadaan baik maka masalah pada saat tidur pun bisa diatasi juga dengan baik oleh sebab itu olahraga akan membantu mengatasi susah tidur juga, karena dengan olahraga juga akan membantu mengatasi kesehatan juga. olahraga pun bisa di lakukan pada pagi hari atau pun di lakukan pada malam hari.

  • Kondisi kamar yang nyaman

Cara mengatasi susah tidur pun juga bisa dengan merapihkan kamar tidur, kamar yang rapih dan bersih akan membuat suasana kamar lebih nyaman, karena kamar yang nyaman akan lebih nyaman juga untuk di gunakan untuk tidur maka dari itu kondisi kamar yang bersih dan nyaman juga mempengaruhi kondisi mata untuk tidur dengan baik. sebaik nya di kamar tidur pada saat sebelum tidur tidak ada suara bising dan cahaya terang juga.

  • Hindari stress

Susah tidur bisa diatasi juga dengan mudah dengan tidak stress maka dari itu sebaik nya tidak stress dengan menjaga atau mengelola stress dengan baik sehingga tidak akan mengalami susah tidur.

Susah Tidur

Cara Beli Obat Susah Tidur

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Obat Susah Tidur

Obat Susah Tidur

Harga Obat Susah Tidur 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Susah Tidur: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Susah Tidur, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur Sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in susah tidur and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.