Susah Tidur (Insomnia)

Susah Tidur (Insomnia) – Susah tidur merupakan masalah yang tidak dapat diabaikan juga, karena susah tidur akan menimbulkan gangguan kesehatan tubuh juga. karena susah tidur di malam hai maka dampaknya akan menyebabkan penderitanya kurang tidur yang akan menghilangkan konsentrasi atau pun menyebabkan mata panda yang dimana dibawah mata akan menghitam, tetapi bisa juga ada gangguan kesehatan yang lebih serius lagi. susah tidur juga dikenal dengan istilah lain seperti insomnia. susah tidur bisa terjadi oleh siapa pun, tetapi kebanyakan dari kalangan anak muda atau remaja. susah tidur di malam hari bisa menghambat regenerasi sel sel di dalam tubuh, karena sel sel tubuh akan regenarasi di saat tidur malam. karena itu masalah susah tidur ini tidak di anggap remeh. susah tidur yang ringan biasanya berlangsung hingga menjelang pagi, tetapi jika yang parah bisa menyebabkan susah tidur seharian penuh bahkan lebih. kondisi ini bisa dialami oleh banyak hal, sehingga tidak sedikit orang mengalami susah tidur (Insomnia).

Penyebab Susah Tidur (Insomnia)

Susah tidur bisa terjadi oleh siapa pun, karena dipengaruhi oleh pola tidur, kondisi lingkungan atau bahkan dikarenakan oleh gangguan kesehatan. untuk itu mencari tahu apa saja yang menjadi penyebab susah tidur (Insomnia) sehingga bisa teratasi dengan cepat. dibawah ini beberapa hal yang bisa menjadi pemicu susah tidur (Insomnia) :

tidurrrrr

  • Makanan dan minuman bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya susah tidur (Insomnia) pada malam hari. dikarenakan makanan dan minuman yang di konsumsi mengandung kafein bisa mengakibatkan susah tidur. hal ini bisa dipengaruhi oleh sifat kafein yang akan menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan, sehingga penderitanya akan sering kencing di malam hari yang lama kelamaan bisa menghilangkan rasa ngantuk.
  • Susah tidur bisa terjadi juga karena disebabkan oleh adanya pola makan juga. pengaruh dari pola makan yang kurang baik bisa menyebabkan susah tidur (Insomnia). pola makan yang tidak teratur sehingga makan di waktu tidur bukan lah yang baik. sebab makan di malam hari akan bisa membuat perut tidak nyaman sehingga menghilangkan rasa ngantuk dan tidak ingin tidur. selain itu makan malam hari pun bisa menyebabkan kegemukan atau pun perut buncit.
  • Lingkungan bisa menjadi penyebab susah tidur (Insomnia), dikarenakan tidur di malam hari juga. lingkungan yang kurang bersih menyebabkan banyak nyamuk sehingga ketika tidur akan ada banyak nyamuk maka dari itu hal ini bisa menyebabkan susah tidur karena serangan nyamuk. faktor tempat tidur yang tidak nyaman, karena terlalu dingin atau panas pun menyebabkan penderitanya tidak bisa tidur pada malam hari. atau dikarenakan suara yang mengganggu, seperti suara musik atau bahkan suara dengkuran dari teman yang sekamar yang kebisaan tidur mendengkur bisa menyebabkan susah tidur.
  • Selain itu, susah tidur (Insomnia) pun bisa terjadi karena disebabkan oleh masalah kesehatan fisik yang sedang kurang baik. ketika menderita gangguan kesehatan tertentu khususnya pada gangguan kesehatan yang berkaitan dengan pernapasan bisa menyebabkan susah tidur sebab tidak bernapas dengan baik ketika tidur. atau banyaknya keringat di yang dikeluarkan oleh tubuh ketika sedang menderita penyakit paru paru. ada juga penyakit lainnya yang menyebabkan susah tidur maka dari itu cek kesehatan untuk lebih jelas.
  • Bukan hanya gangguan kesehatan fisik saja yang bisa menyebabkan susah tidur (Insomnia) tetapi juga bisa terjadi karena disebabkan oleh gangguan kesehatan psikologis juga. dikarenakan gangguan psikologis yang kurang baik seperti sedang depresi atau pun stress maka salah satu dampaknya ialah susah tidur. rasa cemas atau khawatir berlebihan di saat sedang ada masalah psikologis bisa menyebabkan susah tidur.
  • Perubahan waktu tidur bisa menyebabkan susah tidur (Insomnia), seperti pindah negara yang memiliki perbedaan waktu yang cukup jauh bisa mengakibatkan susah tidur. maka dari itu ketika belum menyesuaikan bisa menyebabkan susah tidur.

Mengatasi Susah Tidur (Insomnia)

Apabila mengalami susah tidur (Insomnia) yang sudah berlangsung lama ada baiknya jika cek kesehatan tubuh untuk mengetahui penyebabnya apakah dari penyakit atau pun bukan. sebab jika susah tidur tidak diatasi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, dan menyebabkan penurunan kinerja sebab sulit untuk konsentrasi. maka dari itu dibawah ini upaya untuk mengatasi susah tidur (Insomnia) :

  • Untuk mengatasi susah tidur (Insomnia) bisa dengan membuat kamar tidur menjadi lebih nyaman. menjaga kebersihan kasur, dan kamar tidur sehingga tidak ada banyak nyamuk. selain itu juga membuat kamar lebih sejuk dengan pendingin ruangan sehingga bisa tidur lebih nyaman.
  • Mengatasi susah tidur (Insomnia) pun bisa dengan menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga. lakukan olahraga teratur yang tidak terlalu berat atau pun terlalu lalu lama bisa sangat membantu mengatasi susah tidur. dengan olahraga maka di malam hari tubuh akan lebih rileks sehingga bisa tidur dengan mudah secara alami.
  • Hindari minum dan makanan yang mengandung kafein di malam hari, agar pengaruh kafein tidak menghilangkan rasa kantuk atau pun dengan terjadinya buang air kencing berlebihan atau sering kencing pada malam hari. (By:RM)

Susah Tidur (Insomnia)

Cara Beli Obat Susah Tidur

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Obat Susah Tidur

Obat Susah Tidur

Harga Obat Susah Tidur 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Susah Tidur: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Susah Tidur, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur Sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in susah tidur and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.