Penyakit Susah Tidur

Tidur merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup. Manusia membutuhkan 6-8 jam sehari untuk tidur. Secara alami tubuh akan memberi sinyal untuk beristirahat secar fisik atau mental.

Kualitas dan waktu tidur yang baik berdampak positif pada tubuh, membuat tubuh lebih segar, fungsi kerja organ tubuh kembali normal, peredaran darah menjadi lancar dan membuat anda bersemangat melakukan rutinitas sehari-hari. Tapi bagaimana jika anda termasuk orang yang mengalami kesulitan tidur ?

Banyak hal yang memicu seseorang jadi susah tidur di malam hari, biasanya karena memaksa tubuh dan mata untuk terus menonton tv, melakukan suatu pekerjaan padahal mata dan tubuh sudah memberi respon untuk istirahat sehingga tubuh jauh dari rasa ingin tidur, dan jam kerja hingga malam hari. Bila tubuh terlalu merasa lelah, biasanya seseorang sulit untuk memejamkan mata dalam waktu yang lama atau karena sudah biasa tidur lewat tengah malam atau begadang.

Kebiasaan inilah yang menjadi penyebab utama anda mengalami kesulitan tidur dimalam hari masih banyak penyebab lain. Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6,5 sampai 7,5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8 jam perhari.

Bila melihat arti dari tidur dan susah tidur itu, ialah

1. Tidur merupakan suatu kondisi dimana tubuh merespon diri untuk beristirahat secara alami baik fisik atau mental.

2. Susah tidur atau yang biasa dikenal dengan Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang karena tubuh terlalu merasakan kelelahan sepanjang aktivitas sehari-hari. Penderita insomnia ini sering terjaga di malam hari ( tidak tidur ).

Penyakit susah tidur ini dapat menyerang siapa saja tak memandang usia, derajat atau apapun. insomnia semakin menunjukkan peningkatan setiap tahunnya kira -kira ada 30-50 % orang di dunia yang menderita insomnia. Insomnia ini lebih banyak di derita wanita dibanding laki-laki, salah satunya perubahan hormon seiring bertambahnya usia seseorang.


=====================================

>>>Kapsul Herbal Obat Tidur Q-Sleep Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak! Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Penyakit Susah Tidur and tagged , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>