Jual Obat Susah Tidur

Jual Obat Susah Tidur Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari Dan Mengatasi Sulit Tidur! Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Kapsul Herbal Q-Sleep

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

Kapsul Herbal Q-Sleep – Kapsul Penenang Pikiran Dan Mengatasi Gangguan Susah Tidur

Sepertiga dari waktu kehidupan manusia dihabiskan dalam tidur. Kualitas tidur secara langsung berpengaruh pada kualitas hidup manusia. Survei menemukan, penderita hipertensi, bronchitis. asma, tumor atau neurosis dan lainnya, 95 % mengalami gangguan tidur yang tidak lelap, atau dalam jangka panjang terganggu tidurnya.

Formula Q-Sleep kapsul berdasarkan resep kalsik Zhang Zhong Jing dalam kitab “Jin Gui Yao Lue ” yaitu Suan Zao Ren Tang, serta pengalaman dari tabib terkenal Dinasti Qing Chen Shi Zhi, bahwa Sheng Zao Ren dapat membuat orang ‘siang tidak tidur’, sedangkan Shu Zao Ren membuat orang ‘malam tidak bangun’. Selain itu, Shu Di, Fu Ling berefek memupuk darah membantu menguatkan fungsi otak, ditambah lagi hasil pengalaman selama puluhan tahun darinya.

Formula ini telah di uji klinis di China pada 800 pasien lebih, khasiatnya nyata dan tidak ditemukan efek samping yang buruk.

Secara umum setelah minum obat tersebut tertidur lelap, psikis tenang, setelah bangun terasa bugar.

Obat ini cocok untuk kondisi hati dan ginjal lemah yin, darah lesu hingga insomia. Umumnya dengan gejala susah tidur dan banyak mimpi, setelah bangun masih merasakan letih dan lelah, pinggang dan lutut linu lemah, perasaaan cemas pengap, kepala pening telinga berdenggung, mulut kering tenggorokan kering, neurastenia ( lemah saraf ), depresi, gelisah dan gejala lainnya.

Komposisi Kapsul Herbal Q-Sleep:

Setiap kapsul Q-Sleep mengandung ekstrak :

1. Semen Ziziphi Spinosae 23,00 mg

2. Semen Ziziphi Spinosae disangarai 23,00 mg

3. Polygalae Radix 13,60 mg

4. Semen Platycladi 13,60 mg

5. Panacis Quinquefolii Radix 6,60 mg

6. Morus Alba 6,60 mg

7. Anemarrhenae Rhizoma 6,80 mg

8. Acorus Tatarinowii 6,89 mg

Manfaat Kapsul Herbal Q-Sleep :

– Menenangkan pikiran dan meringankan gangguan tidur

Dosis aturan minum Kapsul Herbal Q-Sleep :

– Minum 1 kapsul 1/2 – 1 jam sebelum tidur. Diminum dengan air hangat

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Contoh SMS :

Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, 3 Kotak, Bapak Alam, Jl. Kumbang Lollo No. 10 Mamuju 91571

Dan Kami akan membalas sms Anda untuk Data transfer dan konfirmasi Pengiriman Paket Kapsul Herbal Obat Tidur Alami Q-Sleep ke alamat Anda.

Untuk waktu malam hari, Anda tetap bisa sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Jual Obat Susah Tidur

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Jual Obat Susah Tidur

Susah Tidur

Susah Tidur – Tidur merupakan suatu kegiatan yang seperti nya semua orang suka, karena itu banyak orang yang jika tidur akan sulit untuk di bangunkan. Di lain sisi dari orang yang susah untuk di bangunkan tidur nya, ada nya merasakan susah tidur. Sebagain orang ada nya mengalami masalah susah tidur, sudah tidur pada malam hari bisa sangat menyulitkan untuk sebagian orang. Atau ada juga yang bisa tertidur, namun akan terbangun di saat tidur dan akan susah tidur kembali jika sudah bangun. Hal ini di kenal dengan gangguan tidur. Gangguan tidur yang seperti susah tidur tidak jarang terjadi karena cukup banyak orang juga yang mengalami susah tidur di malam hari, yang bisa menyebabkan mata tidak kunjung tertutup sepanjang malam, dan pada saat di pagi hari baru akan merasakan ngantuk. Hal ini tidak baik untuk otak, karena otak akan terganggu untuk fokus atau konsentrasi pada saat melakukan aktifitas yang akan di lakukan dalam kondisi tubuh yang kurang tidur.

susah tidur

susah tidur

Susah tidur yang tidak jarang terjadi ini bisa di sebabkan akibat stress, jika di landa stress maka akan menyebabkan seluruh otot dan saraf pada tubuh tegang, sedangkan jika ingin beristirahat di butuhkan saraf yang rileks maka dari itu jika stress pasti akan mengalami susah tidur ketika di malam hari. Susah tidur pun juga bisa terjadi karena di sebabkan oleh ada nya perubahan waktu tempat tinggal. Karena di beberapa bagian kota di indonesia memiliki waktu yang berbeda, atau bahkan di luar negeri pun memiliki perbedaan waktu maka dari itu jika mengalami gangguan pada tidur seperti susah tidur pada saat setelah pindah tempat tinggal karena tubuh butuh penyesuaian lagi agar terbiasa dengan waktu setempat. Akibat teknologi yang semakin maju juga bisa menyebabkan susah tidur, karena penggunaan handphone. Handphone memberikan dampak buruk yang akan menyebabkan susah tidur karena handphone memberikan cahaya yang begitu terang ketika di gunakan, karena handphone bukan hanya akan memberikan radiasi saja, tetapi juga akan menyebabkan susah tidur saja.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Susah tidur malam akan menyebabkan kesehatan terganggu, seperti mulai muncul lingkaran mata hitam yang ada di bagian bawah mata. Dan jika susah tidur yang menyebabkan kondisi tubuh yang kurang tidur akan sulit untuk berkonsentrasi karena tidur yang kurang akan pusing kepala juga karena menahan rasa ngantuk yang dialami. Susah tidur yang berkepanjangan akan menyebabkan kondisi tubuh mengalami gangguan kesehatan juga. maka dari itu susah tidur merupakan gangguan tidur yang tidak baik jika terjadi. Cara mengatasi susah tidur bisa di lakukan sehingga akan mengatasi masalah tidur untuk mengembalikan pola tidur kembali normal. Jika ingin mengembalikan pola tidur normal, berikut cara mengatasi susah tidur yang terjadi :

  • Mengubah gaya hidup sehat

Cara mengatasi susah tidur bisa di lakukan dengan mengubah gaya hidup yang lebih baik lagi. Karena gaya hidup bisa menyebabkan susah tidur juga, tidak sehat nya gaya hidup maka akan menyebabkan susah tidur di malam hari. Selain itu pula rokok dan alkohol yang di gunakan juga bisa menyebabkan susah tidur jika di gunakan. Oleh sebab itu sangat mudah jika ingin mengatasi susah tidur, karena dengan menghindari rokok dan alkohol bisa mengatasi nya penyakit insomnia atau susah tidur.

  • Mandi sebelum tidur

Susah tidur bisa di sebabkan karena suhu yang panas atau tubuh yang belum di bersihkan karena banyak nya keringat akan membuat lengket tubuh maka dari itu untuk mengatasi nya bisa dengan mandi. Mandi akan mengatasi tubuh yang panas akibat keringat, atau jika susah tidur di sebabkan oleh saraf yang tegang bisa dengan mandi menggunakan air hangat pada saat sebelum mandi karena dengan begitu akan mengatasi susah tidur pada saat malam hari.

  • Olahraga

Berolahraga yang teratur akan membantu untuk menghilangkan masalah pada tidur di malam hari yang begitu sulit. Jika kondisi kesehatan selalu dalam keadaan baik maka masalah pada saat tidur pun bisa diatasi juga dengan baik oleh sebab itu olahraga akan membantu mengatasi susah tidur juga, karena dengan olahraga juga akan membantu mengatasi kesehatan juga. olahraga pun bisa di lakukan pada pagi hari atau pun di lakukan pada malam hari.

  • Kondisi kamar yang nyaman

Cara mengatasi susah tidur pun juga bisa dengan merapihkan kamar tidur, kamar yang rapih dan bersih akan membuat suasana kamar lebih nyaman, karena kamar yang nyaman akan lebih nyaman juga untuk di gunakan untuk tidur maka dari itu kondisi kamar yang bersih dan nyaman juga mempengaruhi kondisi mata untuk tidur dengan baik. sebaik nya di kamar tidur pada saat sebelum tidur tidak ada suara bising dan cahaya terang juga.

  • Hindari stress

Susah tidur bisa diatasi juga dengan mudah dengan tidak stress maka dari itu sebaik nya tidak stress dengan menjaga atau mengelola stress dengan baik sehingga tidak akan mengalami susah tidur.

Susah Tidur

Posted in susah tidur | Leave a comment

Gejala Susah Tidur

Gejala susah tidur – susah atau sulit tidur bisa diatasi dengan obattan herbal. sulit untuk tidur nama lainnya adalah penyakit insomnia. Yang berati pada malam hari akan susah untuk tidur. Penyebabnya pun dapat bereaneka ragam. Bisa waktu tidur yang melenceng atau juga bisa dengan terlalu seringnya meminum kopi. Para remaja kebanyakan sering megalami hal seperti ini, yang dikarenan falling in love atau juga bisa putus cinta. Hal ini sangat bertentangan.

Cara-Menyembuhkan-Insomnia-Secara-Alami

gejala susah tidur

Pasti kalian semua tahu tentang hal ini. Karena para remaja itu, kebanyakan tidak bisa tidur adanya masalah ini. Janganlah heran, jika bagi kalian yang tidak bisa tidur ini. karena hal ini sudah merupakan tradisi. Jangan mengulanginya kembali kegiatan ini, karena hal ini, dapat merugikan Anda sendiri. Yang penyakit akan berpindah pada tubuh Anda.

Gejala susah tidur 

Kalian wajib mengetahuinya, jika bagi yang mengalami kesusahan dalam tidur malam itu pasti mengalami gejala pada besoknya. Dan gejalanya pun seperti :

  • Migran

Migran atau sakit kepala penyakit yang sering dialami. Jika kirang tidur dan telat makan, pasti akan menimbulkan penyakit migran, yang penyakit ini menyerang pada bagian kepala. Migran ini dibagi dalam beberapa kelompok. Ada migran sebelah, yang kanan atau kiri, migran belakang, serta migran depan. Gejala susah tidur ini juga bisa mengalami migran atau sakit kepala sebelah. Migran ini bisa bahaya, jika telat diatasi, yang ujungnyabakan memicu datangnya penyakit vertigo. Yang penyakit vertigo ini adalah penyakit yang terjadi apda kepala, tetapi tingkat keparahannya pun sangatlah berbeda pada sakit atau pusing kepala lainnya.

  • Tidak stabil perdetakkan jantung

Jantung yang tidak stabil ini bisa dialami pada saiap saja. Orang yang jarang melakukan olahraga pun, juga akan mengalami jantung yang tidak beraturan. Yang masalah ini, bisa dijadikan sebagai gejala susah tidur yang akan dialaminya nanti. Jangan pernah melakukan kegiatan ini, jika tidak mau hal ini terjadi. Yang jantung ini merupakan organ dalam tubuh yang paling penting. Jika tidak ada jantung dan apabila jantung berhenti. Maka kita akan akan tidak bisa hidup alias mati.

  • Mudah ngos ngossan

Bukan hanya yang bertubuh genuk yang mudah mengalami ngos ngossan, tetapi orang yang jarang tidur mala pun, juga bisa mengalami ngos nogossan. Rasa ngos ngossan ini, contonya seperti apabila kita sedang mengalami sesuatu kegiatan apapun dalam kurung waktu byang sebentar, yang ujungnya cape dan timbul nafas ngos ngoosan, seperti melakukan lari cepat dalam beberapa menit. Hal ini yang harus perlu diwaspadai bagi penderita insomnia. Kejadian tersebut bisa diamsukkan kedalam gejala susah tidur atau sulit tidur.

  • Sakit punggung

Sakit punggung ini terjadi apabila kita melakukan kegiatan yang cukup padat dan kuranganya cairan, seperti air putih. Tetapi hal ini, bisa juga dijadikan gejala susah tidur untuk semua orang. Rasa sakit ini, bisa dialami dalam waktu kapan aja. Yang sakit punggung ini, biasanya pada bagian tulang mengalami pengeroposan. Pada umur yang sudah tua, pasti akan mengalami sakit punggung, dari pada umur yang masih muda. Karena hal ini, umur yang sudah tua, rentan terserang penyakit apapun, ter,asuk pada bagian tulang.

  • Perut kembung

Perut kembung seperti perut yang membesar yang kaya perut buncit akibat pencernaan yang tidak lancar. dalam gejala susah tidur pun juga akan mengalami perut kembung. Perut kembung ini bisa diatasi dengan memakai minyak kayu putih. Dan akibat dari perut kembung ini dapat membuat tubuh menjadi masuk angin. Masuk angin ini bisa disembuhkan dengan cara yang sudah menjadi turun menurun, yaitu dengan melakukan pengerokkan pada bagian punggung, dengan menggunakan koin logam dan minyak urut.

  • Terus menerus rasa letih yang mudah terjadi

Letih yang mudah terjadi tanpa melakukan kegiatan yang berat merupakan gejala susah tidur pada malam hari. Hal ini, sangat menghawatirkan sekali untuk tubuh. Rasa letih ini akan dialami jika kita sedang mengalami kegiatan yang sangat padat. Pemijitan pun dapat menghilangkan letih.

  • Susah konsenterasi

Susah berkonsenterasi ini sama saja dengan sulit untuk mengingat sesuatu apapun, yang kejadian ini merupakan dari gejala susah tidur pada malah hari. Jika mengingat sesuatu pus susah, pasti kita juga pelupa. Yang pelupa ini memiliki beberapa tingkatan, ada yang sedeng, akut, dan kronis. Penyakit alzheimer jenis penyakit yang mengalami kepikunan yang sudah akut. Mak berhati hatilah, bagi Anda yang memiliki penyakit insomnia atau susak untuk tidur. Karena penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak diatasi dengan cepat.

  • Tersinggung yang mudah terjadi

Emosi atau tersinggung yang mudah terjadi ini gejala susah tidur atau insomnia. Hal ini harus diwaspadai, apabila menemukan orang seperti ini. tersinggung yang mudah terjadi, bukannya hanya penyebabnya sulit tidur. Tetapi ada penyebab lain, yaitu penggunaan narkotika atau obat obattan yang terlarang.

  • Mengeluarkan keringat ditangan

Mengeluarkan keringat biasanya orang yang memiliki riwayat penyakit paru paru basah atau tbc dan penyakit jantung lemah. Gejala susah tidur juga bisa mengeluarkan keringat dari tangan, tanpa ada rasa kegerahan sekalipun.

Gejala Susah Tidur 

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Leave a comment

Faktor Penyebab Susah Tidur

Faktor penyebab susah tidur – faktor penyebab susah tidur adalah beberapa penyebab yang bisa menyebabkan penyakit insomnia. Penyakit insomnia ini dibagi menjadi dua jenis, ada yang penyakit insomnia akut dan ada juga yang kronis. Penyakit insomnia ini bisa dialami oleh siapa saja yang tidak dibatasi oleh umur atau usia sekalipun.

susah tidur

susah tidur

Selain itu ada juga gejala dari insomnia ini, salah satunya adalah dengan meminum minuman yang mengandung kafein, seperti kopi. Ada juga Obat tidur yang digunakan untuk mengatasi insomnia ini dengan menggunakan bahan yang herbal, salah satunya bisa dengan menggunakan daun pegagan. Selain faktor penyebab susah tidur ini, itu ada juga cara mencegah agar tidak mengalami insomnia, yaitu dengan cara mengatur pola tidur atau jam yang baik.

Faktor penyebab susah tidur 

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa faktor penyebab susah tidur atau insomnia. Dan berikut faktor penyebabnya adalah :

  • Kesehatan medis yang kurang diperhatikan

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah adanya kesehatan medis yang kurang diperhatikan. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit insomnia ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit insomnia ini dapat segera sembuh dan hilang dengan cepat. Yang pada dasarnya, penyakit insomnia ini, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Kesehatan psikolog yang kurang diperhatikan

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah kurangnya kesehatan psikolog yang diperhatikan. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit insomnia ini bisa terjadi. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan psikolog dengan baik dan benar, agar penyakit insomnia ini dapat segera sembuh dan hilang. Yang pada dasarnya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Kesehatan fisik yang kurang diperhatikan

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah adanya kesehatan fisik yang kurang diperhatikan. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit insomnia ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan fisik tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit insomnia ini dapat segera sembuh dan hilang dengan cepat. Yang pada dasarnya penyakit insomnia ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Mengkonsumsi obat obattan terlalu sering yang terdapat efek samping

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah dengan mengkonsumsi obat obattan yang terlalu sering yang di dalamnya terdapat efek samping. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit insomnia ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menghindarkan obat obattan yang di dalamnya terdapat efek samping. Agar penyakit insomnia ini, dapat segera hilang dan sembuh, yang pada dasarnya penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Terjadinya penyakit stress

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah terjadinya penyakit stress. Penyakit ini biasa dialami oleh siapa saja, dan salah satu faktor yang bisa menyebabkna penyakit stress ini datang adalah karena memiliki banyak masalah yang tidak bisa diselesaikan dengan baik. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit insomnia ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menghindarkan stress dari Anda, agar penyakit insomnia ini, dapat segera sembuh dan hilang dengan cepat. Yang pada dasarnya penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Adanya penyakit depresi yang terjadi

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah karena adanya penyakit depresi yang menyerang pada diri Anda. Depresi ini bisa dialami oleh siapa saja. Salah satu faktor dari timbulnya depresi adalah banyaknya masalah yang difikirkan. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit ini, dapat segera sembuh dan hilang dengan cepat. Yang pada dasarnya, penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Adanya penyakit lain

Salah satu faktor penyebab susah tidur adalah adanya penyakit lain. Penyakit lain yang dimaksud adalah adanya penyakit jantung, penyakit diabetes, penyakit radang sendi, penyakit ginjal, dan penyakit asma. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit insomnia ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit insomnia ini dapat segera sembuh dan hilang dengan cepat. Yang pada dasarnya, penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangni dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

Posted in susah tidur | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyebab Susah Tidur Malam

Penyebab Susah Tidur Malam – Tidur adalah istirahat yang paling penting yang harus setiap orang lakukan. Karena tidak tidur juga bisa mengakibatkan kematian. Mengerikan memang penyebab dari tidak tidur. Karena pada saat tidur waktu nya seluruh anggota tubuh melakukan regenerasi dan pembaruan sel yang rusak, sehingga ketika bangun akan segar kembali.

Tetapi banyak dialami masalah susah tidur malam yang akan menyebabkan mata tetap  terjaga di malam hari. Dan kebisaan susah tidur malam hari merupakan kebiasaan yang tidak baik, karena bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. secara medis di lakukan penelitian, seseorang yang selalu kekurangan tidur akan berisiko untuk kematian yang lebih awal, karena tubuh akan mudah sakit ketika kekurangan istirahat.

susah tidur

susah tidur

Penyebab Susah Tidur Malam

Tidak bisa tidur pada malam hari ada faktor yang mempengaruhi nya, sehingga kan menyebabkan selalu terjaga pada malam hari.

Stress bisa menjadi penyebab susah tidur malam. Karena stress dipengaruhi oleh beban pikiran. Dan jika otak selalu di buat berfikir maka akan sulit untuk merilekskan tubuh dan juga mata. Sehingga akan kehilangan rasa ngantuk dan menyebabkan tidak tidur sepanjang malam.

  • Minum kopi

Minum kopi juga bisa menjadi penyebab susah tidur malam. Karena kopi terdapat kandungan kafein di dalam nya yang akan menghilangkan rasa ngantuk dan juga akan membuat tubuh mengeluarkan banyak cairan.

  • Banyak pekerjaan

Memiliki pekerjaan yang sedang banyak, dan meninggalkan untuk pulang kerumah. Dan pekerjaan sudah dekat tanggal penyerahan nya, sehingga ketika sebelum tidur selalu memikirkan pekerjaan yang belum di selesaikan, dan akhir nya hingga  pagi tidak jadi untuk tidur karena hanya memikirkan pekerjaan.

  • Main game

Penyebab susah tidur malam karena melakukan kegiatan permainan bisa nya banyak terjadi pada laki laki. Dan karena sudah bermain game pada malam hari agar tidak di ganggu oleh orang, sehingga jika malam selanjut nya tidak bermain game  akan menyulitkan untuk tidur.

  • Nonton acara televisi

Ada acara kesukaan yang akan ditayangkan di televisi, tetapi jam penayangan nya pada tengah malam atau ketika jam tidur. Sehingga ketika ingin tidur akan bimbang untuk menyaksikan nya, hal ini merupakan penyebab susah tidur malam yang banyak terjadi pada laki laki, dan biasa nya karena acar pertandingan bola atau acara pertandingan lain nya.

  • Cuaca panas

Cauaca yang pans bisa menjadi penyebab susah tidur malam juga. Karena cuaca yang panas akan membuat tidur menjadi tidak nyaman. Hal ini bisa terjadi pada siapapun , terlebih ketika musim panas atau ada pemadaman listrik pada  malam hari.

  • Tempat tidur yang tidak nyaman

Jika sedang menginap di suatu tempat baru, maka perlu waktu untuk beradaptasi. Begitu pun juga dengan tidur. Karena ada seseorang yang akan mengalami susah tidur jika bukan pada tempat yang biasa di lakukan untuk tidur. Hal ini sering terjadi pada saat liburan ataupun pindah rumah atau kamar baru.

  • Kebiasaan

Memiliki kebiasaan tidur lebih banyak pada siang hari, dan melakukan aktifitas di malam hari. maka bisa menjadi penyebab susah tidur malam ketika ingin merubah pola tidur lagi. Karena sudah menjadi kebiasaan yang akan sulit untuk di rubah, karena pada dasar manusia memang makhluk yang kebiasaan, dan untuk mengatasi nya bisa membiasakan nya lagi.

  • Perubahan waktu

Perubahan waktu seperti pindah tinggal keluar negeri atau keluar kota yang memiliki perbedaan waktu dengan tempat tinggal asal. Sehingga jika ingin tidur akan kesulitan biasa nya banyak terjadi pada seseorang yang pindah ke luar negeri karena perbedaan waktu yang begitu jauh, dan juga biasa di kenal dengan jetlag.

Mengatasi susah tidur malam

Ada beberapa cara untuk menghilangkan penyebab susah tidur malam yang dapat di lakukan dan sebagai berikut :

  • Mandi

Mandi sebelum tidur akan membantu untuk membuat tidur akan semakin nyaman, karena jika tubuh masih kotor ketika pulang kerja akan menyebabkan kegerahan dan juga gatal gatal, dan akan menyebabkan sering terbangun. Oleh sebab itu bisa mandi sebelum tidur dengan menggunakan air hangat agar saraf tubuh juga akan lemas.

  • Minum susu hangat

Minum susu hangat juga bisa membantu untuk tidur lebih pulas. Karena susu hangat mampu untuk membuat merasakan nyaman, sehingga akan membuat rasa ngantuk dan akhir nya tertidur hingga pulas sampai besok pagi dan kembali segara.

  • Matikan lampu

Pencehayaan yang terlau terang bisa menyebabkan untuk kesulitan untuk tidur. Karena mata akan merasakan jika waktu masih pada siang hari, oleh sebab itu padam kan lampu kamar jika ingin tidur. Lampu yang padam pada saat tidur juga akan baik untuk kesehatan mata.

  • Buat tempat tidur menjadi nyaman

Jika tempat tidur yang tidak nyaman bisa mengakibatkan tidur juga akan tidak nyaman. Tidak nyaman bisa karena berantakan atau kurang bersih. Oleh sebab itu untuk mengatasi nya dengan melakukan sering mengganti seprai kasur, sarung bantal, dan juga membersihkan kasur dengan sapu ketika ingin tidur. Hal ini akan membuat tidur lebih nyaman, dan tidak akan menyebabkan gatal gatal karena tempat tidur kotor

Posted in Penyakit Susah Tidur | Tagged , , , , , | Leave a comment

Obat Susah Tidur Lelap

Obat Susah Tidur Lelap – Keluhan susah tidur merupakan masalah yang banyak orang rasakan. Banyak orang yang mengeluhkan susah tidur karena susah tidurnya datang disaat waktu menunjukkan harus tidur. Tidur yang baik untuk kesehatan bukan hanya dinilai dari kualitasnya saja namun juga kuantitasnya. Makan makanan yang bergizi merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan sebagai obat susah tidur lelapyang bisa dilakukan. Tidur dengan nyenyak selama kurang lebih 6 jam lebih berkualitas dan lebih bermanfaat dibandingkan dengan tidur selama sepuluh jam namun penuh dengan kegelisahan.

Jika Anda kerap mengeluhkan kendala-kendala seperti kesulitan tidur, tidur tidak tenang, kesulitan menahan tidur, seringnya terbangun di pertengahan malam, dan seringnya terbangun lebih awal, Anda mungkin termasuk salah sat dari jutaan orang penderita insomnia susah tidur. Insomnia yang kita alami bisa berlangsung beberapa hari sampai dua atauu tiga minggu.

Obat Susah Tidur Lelap

Obat Susah Tidur Lelap

Tetapi, pada kasus yang kronis, insomnia bisa bertahan lebih lama lagi. Insomnia kronis lebih sulit disembuhkan dan tidak bisa hilang dengan sendirinya. Kita mungkin memerlukan pengobatan konsisten melalui bimbingan doktr atau spesialis tidur. Pada sebagian besar kasus insomnia susah tidur, ini permasalahannya adalah emosional. Kegelisahan yang mendalam, kamarahan yang tak terkendali, sutuasi social yang tak berpihak termasuk diantara yang memicu sulitnya tidur. Depresi juga berkaitan erat dengan insomnia susah tidur, mudah terbangun mendatangkan depresi individual.

Penyebab Insomnia Susah Tidur

Semua ini bisa meningkat frekuensinya seiring bertambahnya usia. Kondisi fisik yang kurang mendukung seperti sering buang air kecil, kaki kejang atau kram, keadaan tersiksa karena suatu penyakit atau masalah medis lain, sindrom kaki merupakan faktor lainnya yang cukup memberikan kontribusi sulit tidur. Ingat bahwa insomnia susah tidur itu sendiri bukanlah suatu penyakit melanikan hanya gejala dari beberapa penyakit yang diderita oleh Anda atau karena suatu permasalahan yang menimpa hidup Anda. Jika diambil garis besarnya, faktor-faktor penyebab insomnia susah tidur adalah:

  1. Stres atau kecemasan, Anda didera kegelisahan yang dalam, biasanya karena memikirkan permasalah yang sedang dihadapi.
  2. Depresi, selain menyebabkan insomnia susah tidur, depresi juga bisa menimbulkan keinginan untuk tidur terus sepnajang waktu karena ingin melepaskan diri dari masalah yang dihadapi. Depresi bisa menyebabkan insomnia susah tidur dan sebaliknya insomnia menyebabkan depresi.
  3. Kelainan-kelainan kronis, kelainan tidur (seperti tidur apnea), diabetes, sakit ginjal, arthritis, atau penyakit yang mendadak seringkali menyebabkan kesulitan tidur.
  4. Efek samping pengobatan-pengobatan untuk suatu penyakit juga dapat menjadi penyebab insomnia.
  5. Pola makan yang buruk, mengonsumsi makanan berat sesaat sebelum pergi tidur bisa menyulitkan Anda jatuh tidur.
  6. Kafein, nikotin, dan alkohol. Kafein dan nikotin adalah zat stimulant. Alkohol dapat mengacaukan pola tidur Anda.
  7. Kurang berolahraga, juga bisa menjadi faktor sulit tidur yang signifikan.

Penyebab lainnya dari insomnia susah tidur bisa berkaitan dengan kondisi-kondisi dibawah ini :

  1. Usia lanjut (insomnia lebih sering terjadi pada orang berusia diatas 60 tahun
  2. Wanita hamil
  3. Riwayat depresi atau penurunan
  4. Insomnia ringan atau hanya sementara biasanya dipicu oleh :
  5. Stres
  6. Suasana ramai atau berisik
  7. Perbedaan suhu udara
  8. Perubahan lingkungan sekitar
  9. Masalah jadwak tidur dan bangun yang tidak teratur
  10. Efek samping pengobatan.

Obat Susah Tidur Lelap

Obat tidur lelap juga bisa dilakukan dengan tahap-tahap untuk tidur dengan nyaman dan juga nyenyak  seperti dibawah ini :

  • Hilangkanlah rasa takut, jika Anda tidak tidur dalam waktu semalaman, maka tidak akan bisa mengakibatkan apa-apa pada diri Anda.
  • Jangan mengonsumsi stimulant setelah jam 6 sore, misalnya adalah kafein, alkohol, dan juga nikotin yang justru bisa membuat Anda kemudian menjadi semakin terjaga.
  • Hindarilah semua hal yang bisa mengganggu Anda pada malam hari, misalnya adalah menonton film horror, suatu perdebatan atau juga menonton berita pada malam hari.
  • Jika ingin makan malam sebaiknya lakukanlah 4 jam sebelum Anda tidur.
  • Jika sebelum tidur cobalah untuk makan makanan yang bisa membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan hormon untuk tidur, misalnya adalah pisang atau susu.
  • Lakukanlah olahraga di pagi hari atau juga siang hari, bukan melakukan olahraga justru pada malam hari.

Obat  susah tidur lelap bisa dilakukan juga dengan mengatasi sakit kepala dan juga sakit perut yang Anda rasakan karena hal ini merupakan penyebab utama dari masalah tidur gelisah. Untuk meredakan sakit kepala ini atau sakit perut bisa dilakukan dengan menambahkan minyak esensial murni yang ada dalam teh panas.

Pilihlah minyak yang sesuai dengan gejala yang Anda rasakan. Jika Anda menderita gangguan pencernaan, peppermint, adas, charmomile, dan juga dill merupakan salah satu pilihan yang baik. Jika sakit kepala berdenyut, lavender juga bisa membantu untuk mengurangi rasa sakitnya.

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Susah Tidur pada Lansia

Penyebab Susah Tidur pada Lansia – Penyebab susah tidur pada lansia harus dilihat dengan komprehensif. Jika memang terjadi suatu penyimpangan dari pola normal mereka kemudian menyebabkan terjadinya suatu gangguan pada kehidupan mereka di keesokan harinya, maka bisa dikatakan bahwa mereka mengalami masalah susah tidur. Pola tidur yang berhubungan erat dengan kebiasaan sehari-hari. Misalnya adalah pekerjaan pada seorang lansia hingga ia berusia 50 tahun adalah melakukan shift malam, sehingga pada pola tidurnya juga sudah terbentuk dan juga tidak akan mudah dalam membalikkannya lagi.

Penyebab Susah Tidur pada Lansia

Yang bisa menghambat penyebab susah tidur pada lansia adalah karena mindset bahwa saya tidak bisa tidur. Dan jika tidak bisa tidur tengah malam, maka sebaiknya berpiirlah positif. Salah satunya adalah dengan melakukan shlat malam, dan juga membaca buku atau juga melakukankegiatan produktif yang lainnya. Sebaiknya jangan dilawan dengan melakukan pikiran negatif, misalnya adalah khawatir esok pagi kepalanya terasa pusing kepala. Hal ini akan sangat mempengaruhi keadaan menjadi semakin buruk.

Susah Tidur pada Lansia

Penyebab Susah Tidur pada Lansia

Untuk membantu memperbaiki mindeset tadi, maka sebaiknya lakukan metode otohipnosis. Dimulai dari bangun tidur, katakan didalam hati Anda bahwa malam ini Anda akan tidur nyenyak. Dan pemikiran tersebut ditanamkan sejak bangun dan harus diulangi sepanjang hari. Hal ini merupakan salah satu hal yang efektif. Sebaiknya dalam mengatasi penyebab susah tidur pada lansia adalah dengan tidak mengonsumsi obat tidur, karena efek samping yang ditimbulkan sangat berbahaya misalnya adalah seperti keliyengan atau juga membuat daya ingat menjadi menurun, dan mengalami ketergantungan.

Yang membutuhkan obat tidur adalah mereka yang mengalami masalah penyakit insomnia primer, yakni adalah mereka yang tidak memiliki penyakit mendasari terjadinya insomnia. Dan untuk penderita insomnia sekunder, jika penyebab susah tidur pada lansia adalah akibat depresi, maka obat yang harus diberikan adalah obat antidepresan. Jika penyebab susah tidur pada lansia adalah karena nyeri, maka obat yang diberikan adalah obat antinyeri. Relaksasi yang dilakukan juga bisa membantu, misalnya adalah dengan melakukan dzikir, mendengarkan musik, atau juga air hangat dan melakukan senam ringan. Intinya adalah lakukan hal yang bisa menghantar seseorang masuk dari gelombang yang siap siaga pada gelomban alfa. Kemudian masuk menuju tidur yang lebih dalam atau delta. Gelombang otaknya juga bisa ditenangkan.

Penyebab Susah Tidur pada Lansia Faktor Mental

Selain akibat dari penyebab faktor mental misalnya seperti terjadinya kecemasan atau juga depresi, gangguan susah tidur bisa juga diakibatkan oleh rasa sakit, nyeri dan juga sesak yang muncul. Walaupun demikian, gangguan susah tidur yang terjadi sangat serius sebenarnya tidak terjadi terlalu banyak. Dan dari pengamatan ini, yang biasanya banyak terjadi pada usia lanjut adalah gangguan tidur yang disebabkan karena kecemasan, akibat memikirkan anakya yang belum pulang padahal waktu menunjukkan sudah larut.

Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

Dampak yang terjadi biasanya mirip seperti mesin yang bisa terus bekerja, dan juga tubuhnya yang mengalami kurang tidur akan kurang beristirahat dan tidak fit. Selain itu penderita pada gangguan tidur juga akan lebih mudah menjadi sensitif dan lebih cepat marah. Jika sudah begini, beraa dari jenis terapi tetap bisa dikombinasikan, misalnya adalah seperti obat-obatan, psikoterapi, otohipnosis, dan juga melakukan relaksasi.

Pastikan bahwa sleep hygiene atau juga kesehatan tidur juga perlu dilakukan. Yakni adalah tidak boleh pergi di waktu tidur dalam keadaan sedang lapar atau juga sedang kekenyangan. Buat juga seperti ritme, yakni adalah pergi tidur dalam waktu yang sama setiap harinya. Ia juga menyarankan supaya tidak menaruh barang-barang yang bisa merangsang otak di tempat tidur, dan sebaiknya pasanglah lampu dengan pencahayaan yang cocok dengan kebutuhan. Yang tidak kalah penting adalah melakukan aktivitas fisik di siang hari dan kemudian biarkan utbuh terpapar sinar matahari. Walaupun sudah lansia, Anda harus tetap melakukan aktivitas dan cukup bergerak. Sebaiknya berjalan kaki kurang lebih selama 30 menit juga sangat efektif atau juga melakukan olahraga ringan sebelum tidur.

Makanan untuk Penderita Susah Tidur

Dibawah ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi masalah susah tidur adalah :

Kacang-kacangan

Kandungan vitamin B yang ada didalam kacang-kacangan bisa membantu dalam menenangkan sistem saraf. Sehingga bisa membuat tidur menjadi semakin cepat.

Susu hangat

kandungan triptofan, asam amino dan juga kalsium yang bisa memberikan efek untuk menenangkan pikiran dan bisa memudahkan otak dalam memberikan perintah untuk tidur.

Madu Murni

Glukosa yang terkanduung didalam madu bisa membantu dalam merangsang otak untuk bisa mematikan orexin. Orexin merupakan salah satu jenis neurotransmitter yang berhubuungan erat dengan sikap kewaspadaan.

Popcorn

Makanan popcorn bisa membantu dalam merangsang hormon serotonin untuk bisa menginduksi neurotransmitter otak agar lebih rileks yang bisa membantu dalam merasang seseorang supaya cepat tidur. Namun sebaiknya hindari jenis popcorn yang terbuat dari mentega atau juga minyak.

Almond

jenis kacang ini merupakan kacang dengan kandungan magnesium yang tinggi yang bisa membantu dalam merangsang otot agar lebih rileks dan bisa lebih mudah tidur.
Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

Posted in susah tidur | Tagged , , , | Leave a comment

Mengatasi Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur   –  Tidur merupakan hal yang mudah dilakukan, bagi sebagian orang yang mudah tidur hanya membutuhkan tempat untuk tidur. Mereka dapat mudah tidur dengan waktu yang dikehendaki, mereka akan tidur nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi badan yang lebih fresh.

Namun ada sebagian orang yang mengalami susah tidur, pada malam hari meraka akan mengalami susah tidur sehingga terjaga semalaman. Meskipun memiliki kamar yang nyaman dan ruangan yang tenang dan tidak terganggu oleh orang lain, namun tetap saja sulit tertidur. Meskipun terlihat ringan, namun susah tidur bukanlah masalah yang mudah, apabila anda sudah merasakan gejala ini segeralah mencari cara untuk mengatasi susah tidur tersebut. Karena jika masalah ini dibiarkan akan mempengaruhi kesehatan tubuh, dan jangan langsung mencari obat tidur karena bisa saja ini hanya masalah ringan.

Mengatasi Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur

Penyakit susah tidur lebih dengan kenal dengan nama insomnia ini memang bukanlah gangguan semabarangan. Ada sebagian orang juga menilai bahwa insomnia adalah bukan penyakit, melainkan hanya gejala kelainan dalam tidur berupa sulit tidur kembali atau tetap terjaga dalam tidur (sering atau mudah terbangun pada malam hari) walaupun ada banyak kesempatan untuk tidur. Umumnya gejala tersebut akan diikuti oleh gangguan fungsional tubuh ketika bangun tidur.

Namun apakah anda mengetahui apa saja yang menyebabkan anda susah tidur ? penyebab dari insomnia atau susah tidur umumnya seperti stress, faktor psikologis, perubahan jam kerja, dan pengaruh obat terstentu yang diminum. Meskipun kebanyakan orang yang beranggapan bahwa tidur adalah hal yang mudah, namun jika sudah mengalami kesulitan maka akan menjadi hal berbahaya. Dan bagi mereka yang kurang tidur sudah pasti akan mempengaruhi kesehatannya, selain itu tidur juga berguna sebagai obat.

Mengatasi Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur

Cara mengatasi susah tidur haruslah anda lakukan, karena dengan melakukan cara ini akan membantu anda untuk mengatasi masalah tersebut. Tidak harus menggunakan obat jika cara mengatasi susah tidur dapat mengatasinya. Berikut cara-cara yang tepat untuk mengatasi susah tidur.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Pilih Warna Kamar yang Tepat

Gejala susah tidur yang pertama adalah warna dinding kamar yang tidak tepat. Mengatasi masalah sulit tidur yaitu dengan mengganti warna dekorasi kamar yang sesuai. Menurut para ahli, bahwa warna akan mempengaruhi psikologi seseorang. Dan apabila orang tersebut berada pada warna kamar yang tidak sesuai dengan seleranya, maka akan mempengaruhi pola tidur orang tersebut.

Bila anda mengalami kesulitan dalam memilih warna kamar, maka pilihlah warna biru muda atau hijau muda. Karena menurut riset kedua warna tersebut akan memberikan efek relaksasi, menyenangkan, penuh harapa, tenang dan damai. Atau warna lain yang kalem seperti krem, merah muda, warna tersebut juga akan menenangkan saat menjelang tidur.

Kasur Yang Sesuai

Bisa saja masalah kesulitan tidur yang anda alami disebabkan oleh masalah kasur. Tanpa disadari ternyata masalah sulit tidur terjadi ketika anda menggunakan kasur baru. Untuk itu saat membeli kasur sebaiknya anda mencoba telentang dikasur tersebut, apakah posisi tubuh sudah nyaman dan bagian tubuh lain tidak ada yang mengalami tekanan. Dan hal tersebut tentunya akan membantu mencegah gangguan tulang punggung.

Kurangi Cahaya

Gunakan cahaya lampu yang redup agar anda dapat tidur nyenyak, atau jika diperlukan matikan saja lampu agar kamar menjadi gelap. Oleh karena itu blokir semua cahaya seperti mematikan lampu kamar, tutup gorden agar cahaya lampu dari kendaraan jika kebetulan posisi kamar anda menghadap ke jalan atau bisa saja cahaya bulan yang dapat membangunkan.

Pindahkan Jam

Memindahkan jam mungkin adalah hal yang sepele. Posisi jam didalam kamar dikarenakan karena kita merasa harus selalu on time, sampai-sampai kita harus memasang jam dinding di dalam kamar. Jika ukuran jam dinding yang terlalu besar, keberadaan jam dinding tersebut tentunya akan mengganggu tidur.

Contohnya seperti jam terbuat dari bahan yang berkilau tentunya akan memantulkan cahaya atau bisa dengan bunyi jam dikesunyian malam sehingga akan mengganggu watu tidur anda. selain itu ukuran jam yang terlalu besar dengan gerakan jamnya terlihat jelas sehingga kita akan mengetahui seberapa lama kita terjaga dan hal tersebut akan membuat kita menjadi stress. Oleh karena itu pindahkanlah posisi jam dinding anda atau menggantinya dengan jam mega dan atur alarm pada saat dibutuhkan.

Kesegaran Udara

Udara bersih di dalam kamar tentunya akan membuat kita lebih mudah tidur. Karena itu bukalah jendela kamar anda secara berkala untuk mendapatkan udara baru yang segar dari luar yang mengganti udara kamar yang kotor. Jika kondisi memungkinkan gunakanlah alat pembersih udara, dan gunakanlah aromaterapi yang dapat membuat kita lebih tenang jika diperlukan.

Apabila anda sudah melakukan cara mengatasi susah tidur namun masih mengalami kesulitan saat tidur, berarti anda memerlukan tindakan lebih lanjut. Segera konsultasikan masalah tersebut dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai agar anda terhindar dari gangguan ini.

Posted in susah tidur | Tagged , , | Leave a comment

Susah Tidur pada Lansia

Susah Tidur pada Lansia – Orang yang memasuki usia lanjut biasanya sering mengalami masalah kesulitan tidur di malam hari. Padahal cukup tidur merupakan salah satu hal yang snagat penting untuk membantu memelihara kesehatan. Ketahuilah apa saja pemicu dari terjadinya masalah susah tidur pada lansia dan bagaimana cara untuk mengatasinya.

Kebutuhan dari tidur setiap orang biasanya berbeda, dan termasuk pada orang tua. Aada yang cukup tidur dalam waktu 6-8 jam dalam sehari dan ada juga yang cukup tidur selama 4-5 jam. Satu hal yang pasti adalah, kecukupan dari tidur orang tua akan semakin berkurang dibandingkan dengan mereka yang masih muda. Menurut salah satu pakar psikiatri, Anda disebut mengalami gangguan susah tidur jika disaat bangun pagi Anda merasa badan Anda kurang segar, mengalami kelelahan, dan juga masih mengantuk. Ini bukan soal dari jumlah jam tidur, namun bermasalah dari kualitas tidur. Jenis dari gangguan susah tidur itu sendiri bisa berbentuk dari kekurangan atau juga kelebihan tidur. Kriteria dari kualitas tidur yang baik adalah bangun dalam keadaan segar dan kemudian siangnya tidak merasa mengantuk.

Susah Tidur pada Lansia

Susah Tidur pada Lansia

Susah Tidur pada Lansia

Namun jika mereka sudah memasuki usia lanjut dan mengalami gejala tersebut maka sebaiknya jangan terlalu mudah dalam mendiagnosis diri mereka mengalami masalah susah tidur. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena kebutuhan tidur dari lansia memang tidak sebanyak dulu lagi, dan tyerlebih jika sepanjang hari tidak adanya kegiatan atau aktivitas yang dilakukan. Selain itu, biasanya disaat mengalami susah tidur, lansia akan mengandalkan obat, padahal pada keadaan seperti ini obat biasanya tidak akan bisa menolong karena lansia biasanya sudah cukup istirahat di waktu siang hari. Atau bisa juga disebabkan karena dia tidur dalam waktu yang terlalu cepat dan pukul 7 malam sudah tidur. Jika kecukupan dari waktu tidurnya 7 jam, maka pukul 1 atau juga 2 pagi ia sudah bangun.

Gangguan Susah Tidur

Agar lebih rinci lagi para ahli menjelaskan jenis dari gangguan susah tidur pada lansia :

  1. Advanced Sleep phase
    Keadaan seperti ini biasanya terjadi disaat seseorang mengaku mereka sulit tidur di malam hari namun tanpa memperhatikan polanya. Pukul 7 malam sudah tidur, hal ini pada akhirnya mengakibatkan pukul 1 atau juga 2 pagi sudah bangun dan tidak bisa bangun lagi. Dampak dari hal tersebut adalah bahwa kualitas tidur menjadi menurun. Dan tidak jarang biasanya mereka juga akan meminta obat tidur. Padahal cara mengatasi yang baik adalah hanya dengan menggeser waktu tidur, kemudian mengatur kebiasaan tidur, dan juga menjalani terapi cahaya terang.
  2. Restless Leg syndrome
    keadaan seperti ini ditandai dengan sindrom tungkai gelisah. Hal ini biasanya berhubungan dengan penyakit syaraf degeneratif yang berhubungan dengan penyakit parkinson, penyakit demensia atau juga penyakit alzheimer. Namun tak jarang juga berhubungan dengan penyakit ginjal dan juga komplikasi akibat penyakit diabetes. Untuk sindrom yang satu ini biasanya gejala yang dirasakan adalah penderita akan ,erasakan sensasi yang terasa tidak nyaman pada kaki menjelang saat tidur, terasa linu, pegal, ngilu, panas atau juga dingin, kesemutan dan juga gatal-gata. Kemudian rasa tidak nyaman ini akan hilang dengan sendirinya jika dipijit, di gerak-digerakkan. Penanganan yang paling tepat adalah dengan pemberian obat-obatan, namun bukan pemberian obat tidur.
  3. Rem Behaviour disorder ata RBS
    Keadaa seperti ini biasanya ditandai semacam bergerak dalam tidur. Berbeda dengan sleepwalking atau juga sleeptalking yang biasanya banyak terjadi pada saat tahap tidur alam. RBS biasnaya terjadi pada tahap tidur REM atau mimpi, sehingga si penderita melakukan gerakan yang ada di dalam mimpi mereka. Yang menjadi masalah adalah mimpi si penderita RBS ini biasanya cenderung berhubungan dengan kekerasan sehingga ia bisa melukai dirinya sendiri atau juga melukai pasangan. Bayangkan jika ia bermimpi sedang diserang kemudian ia membalas dirinya dengan menendang.
  4. Apne tidur atau berhenti bernapas disaat sedang tidur
    Untuk mereka yang berusia lanjut, kejadiaan apnea tidur atau berhenti disaat sedang tidur disebabkan karena saluran napas yang semakin melemah, kolaps, dan pada akhirnya menutup jalan napas. Hal ini kemudian berakibat dengan aliran udara menjadi berhenti. Karena sesak napas, tanpa sadar pederita biasanya akan terbangun selama beberapa kali namun dengan tidak sengaja. Dan tidak heran jika di waktu pagi hari, mereka akan merasakan badan mereka dalam keadaan tidak segar dan akan terus mengantuk.

Diagnosis Susah Tidur

Lalu bagaimana mendiagnosis susah tidur pada lansia? Untuk mendiagnosis pasien maka biasanya mereka harus menjalani suatu pemeriksaan di laboratorium. Dan setelah itu, baru bisa diatasi lewat dari penggunaan alat bantu atau juga lewat pembedahan. Sebaiknya berhati-hati karena hal ini bisa mengakibatkan terjadinya penyakit hipertensi, penyakti diabetes, dan juga penyakit jantung sehingga pada akhirnya bisa mengalami penyakit stroke.

Pada lansia, biasanya mereka yang mengeluhkan masalah susah tidur harus menjalani suatu evaluasi pada pola tidurnya sehingga akan lebih mudah di analisis, apakah kondisi ini termasuk ke dalam gangguan susah tidur atau juga tidak.

Susah Tidur pada Lansia

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Masalah Susah Tidur

Masalah Susah Tidur – Masalah susah tidur terjadi pada banyak keluarga. Itu adalah alasan yang paling umum mengapa para orangtua mencari batuan dan saran professional. Banyak masalah yang dihadapi oleh banyak keluarga,  terutama masalah perilaku, semakin diperburuk atau bahkan dipicu oleh perilaku anak-anak yang tidak memperoleh cukup tidur. Seorang anak yang terlalu lelah ibarat anak yang gampang emosi keesokan harinya Akibatnya anak tersebut akan lebih sering mengamuk, resek, dan menunjukkan perilaku-perilaku buruk lain termasuk bermasalah disekolah. Begitu rutinitas tidur berhasil diterapkan wilayah-wilayah permasalah lain kerap membaik secara dramatis, seperti sulap. Beberapa orangtua berpikir jika mereka bisa memundurkan sedikit jam tidur anak, si anak mungkin akan tertidur lebih cepat karena dia sudah sangat lelah. Yang terjadi justru sebaliknya. Anak-anak yang kelelahan justru gelisah dan lebih keluhan susah tidur. Tangkap momentum yang tepat, biasanya lebih cepat dari dugaan Anda, dan Anda sudah melewati setengah jalan.

Masalah Susah Tidur

Masalah Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Lihat tanda-tanda dari masalah susah tdiur, mata lelah, menggosok-gosokkan telinga, mengisap jempol, menguap, semua tampak dari bahasa tubuh. Penyebabnya tentu banyak, tapi biasanya tidak seperti dugaan para orangtua. Banyak orangtua kesulitan menidurkan anak-anak.  Kan tetapi mereka memberikan alasan yang berbeda. Anda lelaki saya tidak perlu tidur sebanyak anak-anak laki lain. Anak perempuan saya memang tidak suka tdiur. Anak lelaki saya terlalu aktif, sehingga harus ribut dulu sebelum tidur. Saya berani bertaruh bahwa anak-anak yang katanya susah tidur tersebut akan menjadi anak yang mudah tidur dengan diberi peluang misalnya, jika ada rutinitas waktu-waktu makan dan tidur yang tetap.

Penyebab Insomnia Susah Tidur

Beberapa penyebab insomnia masalah susah tidur yang dihadapi banyak keluarga adalah :

  1. Perasaan bersalah. Dikeluarga-keluarga yang kedua orangtuanya bekerja, perasaan bersalah kadang-kadang memperumit masalah. Anda berdua bekerja sepanjang hari, dan beban kerja Anda memaksa Anda meninggalkan rumah lebih pagi dan pulang lebih larut. Anda kehilangan anak-anak Anda, tentu saja. Jadi saat Anda tiba dirumah, Anda tergida untuk membiarkan mereka tidur lebih malam supaya Anda punya waktu lebih banyak bersama mereka.
  2. Kelelahan
    Kelelahan memicu kelelahan (disamping gangguan pencernaan, konsentrasi buruk, stress yang meningkat, dan al-hak negative yang lain seperti stres). Merawat anak-anak bisa melelahkan, bahkan ketika semua hal berjalan dengan baik. Jika Anda sendiri merasa tidak bugar dan kurang tidur,atau tidak memperoleh cukup istirahat sesuai kebutuhan, atau tidak punya waktu luang untuk mengisi ulang baterai-baterai Anda.
  3. Kebiasaan buruk
    Anda membawa puteri Anda ke tempat tidur Anda sendiri beberapa kali, dan sekarang dia tidak mau tidur ditempat lain. Semua anggota orangtua membuat kesalahan. Yang penting adalah belajar  dari kesalahan-kesalahan tersebut dan bergerak maju. Pola-pola yang tidak berjalan baik untuk Anda dan untuk anak Anda dapat diubah. Yang dibutuhkan hanyalah waktu dan keteguhan hati.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia masalah susah tidur adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini. Makanan dibawah ini bisa membantu membuat tidur Anda lebih nyaman lagi :

  1. Kacang kenari
    Mengobati insomnia dengan mengonsumsi kacang kenari karena kandungan yang ada di dalamnya adalah kandungan triptofan alami, yakni adalah asam amino yang bisa membantu dalam memproduksi hormon serotonin dan juga hormon melatonin yang ada di dalam tubuh. dan sebagai salah satu jenis hormon yang bisa mengatur siklus tidur Anda dan untuk bangun manusia, hormon serotonin dan juga melatonin yang bisa membantu membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas. Dan salah satu penelitian yang dilakukan juga menunjukkan bahwa kenari mempunyai sumber melatonin sendiri di dalamnya sehingga dengan mengonsumsi kacang kenari secara rutin maka bisa membantu membuat tidur Anda lebih lelap lagi.
  2. Keju dan kraker/biskuit asin
    Susu yang hangat merupakan salah satu jenis susu yang bisa membantu membuat tidur Anda lebih cepat tidur. Kandungan kalsium yang ada di dalam produk-produk tersebut yang menggunakan kandungan triptofan yang ada di dalam makanan tadi untuk membantu memproduksi melatonin yang akan memicu munculnya rasa kantuk.
  3. Selada
    Selada yang ada di dalam salad merupakan salah satu jenis makanan untuk membantu mengatasi penyebab insomnia dan juga bisa membantu dalam mempercepat waktu tidur anda akibat kandungan lactucarium yang ada di dalamnya yang bsia memberikan suatu efek untuk menenangkan dan merupakan candu. Salah satu cara yang baik untuk mengonsumsi selada adalah dengan meminum ramuannya. Caranya adalah dengan mendidihkan paling tidak 3-4 lembar daun selada yang besar ke dalam secangkir air paling tidak dilakukan 15 menit. Setelah itu, angkatlah dan kemudian ditambahkan dengan 2 tangkai daun mint dan kemudian minumlah air ramuan tadi sebelum Anda tidur.
  4. Sereal
    Cara yang paling baik yang dilakukan mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi sereal
    Dengan mengonsumsi semangkuk sereal maka hal ini akan membawa Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak lagi. Hal ini disebabkan karena kombinasi dari kedua komponen yang memicu dari munculnya rasa kantuk seperti karbohidrat dan kalsium.

Masalah Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment