Jual Obat Susah Tidur

Jual Obat Susah Tidur Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari Dan Mengatasi Sulit Tidur! Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Kapsul Herbal Q-Sleep

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

Kapsul Herbal Q-Sleep – Kapsul Penenang Pikiran Dan Mengatasi Gangguan Susah Tidur

Sepertiga dari waktu kehidupan manusia dihabiskan dalam tidur. Kualitas tidur secara langsung berpengaruh pada kualitas hidup manusia. Survei menemukan, penderita hipertensi, bronchitis. asma, tumor atau neurosis dan lainnya, 95 % mengalami gangguan tidur yang tidak lelap, atau dalam jangka panjang terganggu tidurnya.

Formula Q-Sleep kapsul berdasarkan resep kalsik Zhang Zhong Jing dalam kitab “Jin Gui Yao Lue ” yaitu Suan Zao Ren Tang, serta pengalaman dari tabib terkenal Dinasti Qing Chen Shi Zhi, bahwa Sheng Zao Ren dapat membuat orang ‘siang tidak tidur’, sedangkan Shu Zao Ren membuat orang ‘malam tidak bangun’. Selain itu, Shu Di, Fu Ling berefek memupuk darah membantu menguatkan fungsi otak, ditambah lagi hasil pengalaman selama puluhan tahun darinya.

Formula ini telah di uji klinis di China pada 800 pasien lebih, khasiatnya nyata dan tidak ditemukan efek samping yang buruk.

Secara umum setelah minum obat tersebut tertidur lelap, psikis tenang, setelah bangun terasa bugar.

Obat ini cocok untuk kondisi hati dan ginjal lemah yin, darah lesu hingga insomia. Umumnya dengan gejala susah tidur dan banyak mimpi, setelah bangun masih merasakan letih dan lelah, pinggang dan lutut linu lemah, perasaaan cemas pengap, kepala pening telinga berdenggung, mulut kering tenggorokan kering, neurastenia ( lemah saraf ), depresi, gelisah dan gejala lainnya.

Komposisi Kapsul Herbal Q-Sleep:

Setiap kapsul Q-Sleep mengandung ekstrak :

1. Semen Ziziphi Spinosae 23,00 mg

2. Semen Ziziphi Spinosae disangarai 23,00 mg

3. Polygalae Radix 13,60 mg

4. Semen Platycladi 13,60 mg

5. Panacis Quinquefolii Radix 6,60 mg

6. Morus Alba 6,60 mg

7. Anemarrhenae Rhizoma 6,80 mg

8. Acorus Tatarinowii 6,89 mg

Manfaat Kapsul Herbal Q-Sleep :

– Menenangkan pikiran dan meringankan gangguan tidur

Dosis aturan minum Kapsul Herbal Q-Sleep :

– Minum 1 kapsul 1/2 – 1 jam sebelum tidur. Diminum dengan air hangat

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Contoh SMS :

Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, 3 Kotak, Bapak Alam, Jl. Kumbang Lollo No. 10 Mamuju 91571

Dan Kami akan membalas sms Anda untuk Data transfer dan konfirmasi Pengiriman Paket Kapsul Herbal Obat Tidur Alami Q-Sleep ke alamat Anda.

Untuk waktu malam hari, Anda tetap bisa sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Jual Obat Susah Tidur

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Comments Off

Obat Susah Tidur Lelap

Obat Susah Tidur Lelap – Keluhan susah tidur merupakan masalah yang banyak orang rasakan. Banyak orang yang mengeluhkan susah tidur karena susah tidurnya datang disaat waktu menunjukkan harus tidur. Tidur yang baik untuk kesehatan bukan hanya dinilai dari kualitasnya saja namun juga kuantitasnya. Makan makanan yang bergizi merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan sebagai obat susah tidur lelapyang bisa dilakukan. Tidur dengan nyenyak selama kurang lebih 6 jam lebih berkualitas dan lebih bermanfaat dibandingkan dengan tidur selama sepuluh jam namun penuh dengan kegelisahan.

Obat Susah Tidur Lelap

Obat Susah Tidur Lelap

Keluhan Susah Tidur

Jika Anda kerap mengeluhkan kendala-kendala seperti kesulitan tidur, tidur tidak tenang, kesulitan menahan tidur, seringnya terbangun di pertengahan malam, dan seringnya terbangun lebih awal, Anda mungkin termasuk salah sat dari jutaan orang penderita insomnia susah tidur. Insomnia yang kita alami bisa berlangsung beberapa hari sampai dua atauu tiga minggu. Tetapi, pada kasus yang kronis, insomnia bisa bertahan lebih lama lagi. Insomnia kronis lebih sulit disembuhkan dan tidak bisa hilang dengan sendirinya. Kita mungkin memerlukan pengobatan konsisten melalui bimbingan doktr atau spesialis tidur. Pada sebagian besar kasus insomnia susah tidur, ini permasalahannya adalah emosional. Kegelisahan yang mendalam, kamrahan yang tak terkendali, sutuasi social yang tak berpihak termasuk diantara yang memicu sulitnya tidur. Depresi juga berkaitan erat dengan insomnia susah tidur, mudah terbangun mendatangkan depresi individual.

Penyebab Insomnia Susah Tidur

Semua ini bisa meningkat frekuensinya seiring bertambahnya usia. Kondisi fisik yang kurang mendukung seperti sering buang air kecil, kaki kejang atau kram, keadaan tersiksa karena suatu penyakit atau masalah medis lain, sindrom kaki merupakan faktor lainnya yang cukup memberikan kontribusi sulit tidur. Ingat bahwa insomnia susah tidur itu sendiri bukanlah suatu penyakit melanikan hanya gejala dari beberapa penyakit yang diderita oleh Anda atau karena suatu permasalahan yang menimpa hidup Anda. Jika diambil garis besarnya, faktor-faktor penyebab insomnia susah tidur adalah:

  1. Stres atau kecemasan, Anda didera kegelisahan yang dalam, biasanya karena memikirkan permasalah yang sedang dihadapi.
  2. Depresi, selain menyebabkan insomnia susah tidur, depresi juga bisa menimbulkan keinginan untuk tidur terus sepnajang waktu karena ingin melepaskan diri dari masalah yang dihadapi. Depresi bisa menyebabkan insomnia susah tidur dan sebaliknya insomnia menyebabkan depresi.
  3. Kelainan-kelainan kronis, kelainan tidur (seperti tidur apnea), diabetes, sakit ginjal, arthritis, atau penyakit yang mendadak seringkali menyebabkan kesulitan tidur.
  4. Efek samping pengobatan-pengobatan untuk suatu penyakit juga dapat menjadi penyebab insomnia.
  5. Pola makan yang buruk, mengonsumsi makanan berat sesaat sebelum pergi tidur bisa menyulitkan Anda jatuh tidur.
  6. Kafein, nikotin, dan alkohol. Kafein dan nikotin adalah zat stimulant. Alkohol dapat mengacaukan pola tidur Anda.
  7. Kurang berolahraga, juga bisa menjadi faktor sulit tidur yang signifikan.

Penyebab lainnya dari insomnia susah tidur bisa berkaitan dengan kondisi-kondisi dibawah ini :

  1. Usia lanjut (insomnia lebih sering terjadi pada orang berusia diatas 60 tahun
  2. Wanita hamil
  3. Riwayat depresi atau penurunan

Insomnia ringan atau hanya sementara biasanya dipicu oleh :

  1. Stres
  2. Suasana ramai atau berisik
  3. Perbedaan suhu udara
  4. Perubahan lingkungan sekitar
  5. Masalah jadwak tidur dan bangun yang tidak teratur
  6. Efek samping pengobatan.

Obat Susah Tidur Lelap

Obat susah tidur lelap juga bisa dilakukan dengan tahap-tahap untuk tidur dengan nyaman dan juga nyenyak  seperti dibawah ini :

  1. Hilangkanlah rasa takut, jika Anda tidak tidur dalam waktu semalaman, maka tidak akan bisa mengakibatkan apa-apa pada diri Anda.
  2. Jangan mengonsumsi stimulant setelah jam 6 sore, misalnya adalah kafein, alkohol, dan juga nikotin yang justru bisa membuat Anda kemudian menjadi semakin terjaga.
  3. Hindarilah semua hal yang bisa mengganggu Anda pada malam hari, misalnya adalah menonton film horror, suatu perdebatan atau juga menonton berita pada malam hari.
  4. Jika ingin makan malam sebaiknya lakukanlah 4 jam sebelum Anda tidur.
  5. Jika sebelum tidur cobalah untuk makan makanan yang bisa membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan hormon untuk tidur, misalnya adalah pisang atau susu.
  6. Lakukanlah olahraga di pagi hari atau juga siang hari, bukan melakukan olahraga justru pada malam hari.

Obat  susah tidur lelap bisa dilakukan juga dengan mengatasi sakit kepala dan juga sakit perut yang Anda rasakan karena hal ini merupakan penyebab utama dari masalah tidur gelisah. Untuk meredakan sakit kepala ini atau sakit perut bisa dilakukan dengan menambahkan minyak esensial murni yang ada dalam teh panas.

Pilihlah minyak yang sesuai dengan gejala yang Anda rasakan. Jika Anda menderita gangguan pencernaan, peppermint, adas, charmomile, dan juga dill merupakan salah satu pilihan yang baik. Jika sakit kepala berdenyut, lavender juga bisa membantu untuk mengurangi rasa sakitnya.

 Obat Susah Tidur Lelap

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Penyakit Susah Tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Masalah Susah Tidur

Masalah Susah Tidur – Masalah susah tidur terjadi pada banyak keluarga. Itu adalah alasan yang paling umum mengapa para orangtua mencari batuan dan saran professional. Banyak masalah yang dihadapi oleh banyak keluarga,  terutama masalah perilaku, semakin diperburuk atau bahkan dipicu oleh perilaku anak-anak yang tidak memperoleh cukup tidur. Seorang anak yang terlalu lelah ibarat anak yang gampang emosi keesokan harinya Akibatnya anak tersebut akan lebih sering mengamuk, resek, dan menunjukkan perilaku-perilaku buruk lain termasuk bermasalah disekolah. Begitu rutinitas tidur berhasil diterapkan wilayah-wilayah permasalah lain kerap membaik secara dramatis, seperti sulap. Beberapa orangtua berpikir jika mereka bisa memundurkan sedikit jam tidur anak, si anak mungkin akan tertidur lebih cepat karena dia sudah sangat lelah. Yang terjadi justru sebaliknya. Anak-anak yang kelelahan justru gelisah dan lebih keluhan susah tidur. Tangkap momentum yang tepat, biasanya lebih cepat dari dugaan Anda, dan Anda sudah melewati setengah jalan.

Masalah Susah Tidur

Masalah Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Lihat tanda-tanda dari masalah susah tdiur, mata lelah, menggosok-gosokkan telinga, mengisap jempol, menguap, semua tampak dari bahasa tubuh. Penyebabnya tentu banyak, tapi biasanya tidak seperti dugaan para orangtua. Banyak orangtua kesulitan menidurkan anak-anak.  Kan tetapi mereka memberikan alasan yang berbeda. Anda lelaki saya tidak perlu tidur sebanyak anak-anak laki lain. Anak perempuan saya memang tidak suka tdiur. Anak lelaki saya terlalu aktif, sehingga harus ribut dulu sebelum tidur. Saya berani bertaruh bahwa anak-anak yang katanya susah tidur tersebut akan menjadi anak yang mudah tidur dengan diberi peluang misalnya, jika ada rutinitas waktu-waktu makan dan tidur yang tetap.

Penyebab Insomnia Susah Tidur

Beberapa penyebab insomnia masalah susah tidur yang dihadapi banyak keluarga adalah :

  1. Perasaan bersalah. Dikeluarga-keluarga yang kedua orangtuanya bekerja, perasaan bersalah kadang-kadang memperumit masalah. Anda berdua bekerja sepanjang hari, dan beban kerja Anda memaksa Anda meninggalkan rumah lebih pagi dan pulang lebih larut. Anda kehilangan anak-anak Anda, tentu saja. Jadi saat Anda tiba dirumah, Anda tergida untuk membiarkan mereka tidur lebih malam supaya Anda punya waktu lebih banyak bersama mereka.
  2. Kelelahan
    Kelelahan memicu kelelahan (disamping gangguan pencernaan, konsentrasi buruk, stress yang meningkat, dan al-hak negative yang lain seperti stres). Merawat anak-anak bisa melelahkan, bahkan ketika semua hal berjalan dengan baik. Jika Anda sendiri merasa tidak bugar dan kurang tidur,atau tidak memperoleh cukup istirahat sesuai kebutuhan, atau tidak punya waktu luang untuk mengisi ulang baterai-baterai Anda.
  3. Kebiasaan buruk
    Anda membawa puteri Anda ke tempat tidur Anda sendiri beberapa kali, dan sekarang dia tidak mau tidur ditempat lain. Semua anggota orangtua membuat kesalahan. Yang penting adalah belajar  dari kesalahan-kesalahan tersebut dan bergerak maju. Pola-pola yang tidak berjalan baik untuk Anda dan untuk anak Anda dapat diubah. Yang dibutuhkan hanyalah waktu dan keteguhan hati.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia masalah susah tidur adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini. Makanan dibawah ini bisa membantu membuat tidur Anda lebih nyaman lagi :

  1. Kacang kenari
    Mengobati insomnia dengan mengonsumsi kacang kenari karena kandungan yang ada di dalamnya adalah kandungan triptofan alami, yakni adalah asam amino yang bisa membantu dalam memproduksi hormon serotonin dan juga hormon melatonin yang ada di dalam tubuh. dan sebagai salah satu jenis hormon yang bisa mengatur siklus tidur Anda dan untuk bangun manusia, hormon serotonin dan juga melatonin yang bisa membantu membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas. Dan salah satu penelitian yang dilakukan juga menunjukkan bahwa kenari mempunyai sumber melatonin sendiri di dalamnya sehingga dengan mengonsumsi kacang kenari secara rutin maka bisa membantu membuat tidur Anda lebih lelap lagi.
  2. Keju dan kraker/biskuit asin
    Susu yang hangat merupakan salah satu jenis susu yang bisa membantu membuat tidur Anda lebih cepat tidur. Kandungan kalsium yang ada di dalam produk-produk tersebut yang menggunakan kandungan triptofan yang ada di dalam makanan tadi untuk membantu memproduksi melatonin yang akan memicu munculnya rasa kantuk.
  3. Selada
    Selada yang ada di dalam salad merupakan salah satu jenis makanan untuk membantu mengatasi penyebab insomnia dan juga bisa membantu dalam mempercepat waktu tidur anda akibat kandungan lactucarium yang ada di dalamnya yang bsia memberikan suatu efek untuk menenangkan dan merupakan candu. Salah satu cara yang baik untuk mengonsumsi selada adalah dengan meminum ramuannya. Caranya adalah dengan mendidihkan paling tidak 3-4 lembar daun selada yang besar ke dalam secangkir air paling tidak dilakukan 15 menit. Setelah itu, angkatlah dan kemudian ditambahkan dengan 2 tangkai daun mint dan kemudian minumlah air ramuan tadi sebelum Anda tidur.
  4. Sereal
    Cara yang paling baik yang dilakukan mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi sereal
    Dengan mengonsumsi semangkuk sereal maka hal ini akan membawa Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak lagi. Hal ini disebabkan karena kombinasi dari kedua komponen yang memicu dari munculnya rasa kantuk seperti karbohidrat dan kalsium.

Masalah Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Keluhan Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur – Banyak orang memiliki keluhan susah tidur. Memang kedengarannya agak lucu, tidur itu sesuatu pekerjaan yang paling mudah, mengapa orang bisa susah tidur. Anai kata orang mengeluh susah bangun tidur, rasanya ini lebih bisa dimengerti. Namun, banyak orang mengeluh sulit tidur. Jika ditanyam jam berapa masuk kamar dengan maksud untuk tdiiur dan jam berapa tertidur jawabannya cukup bervariasi. Ada yang mengatakan setengah jam kemudian ada yang mangatakan juga hampir pagi baru bisa tidur. Apakah mereka juga  tidur siang hari? Ya, antara 1-3 jam. Kalau satu jam baru bisa tidur, apalagi siang haru juga tidur, tentunya tidak dapat dikategorikan susah tidur atau penyebab insomnia. Kebutuhan tidur sama seperti kebutuhan makan dan minum, sifatnya sangat individual, ada yang perlu tidur 8-10 jam, ada yang cukup tidur lima jam saja, tapi umumnya 6-7 jam.

Keluhan Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Yang penting bukan saja jumlah jamnya (kuantitasnya) tapi juga mutunya. Makan sepanatasnya tapi bergizi lebih bermanfaat daripada makan ekstra banyak tapi tidak bergizi, demikian juga dengan tidur. Tidur pulas enam jam lebih bermanfaat daripada sepuluh jam tapi penuh kegelisahan. Apabila Anda memang benar-benar termasuk orang mempunyai masalah keluhan susah tidur, cobalah pergi ke dokter. Dokter Anda tentunya akan memberi obat tidur atau obat penenang, tetapi tidak dimaksud untuk dipakai terus menerus. Selain ke dokter, Anda dapat menolong diri sendiri. Mari kita mengadakan analisa sederhana,  bagaimana Anda menghadapi masalah ini.

Biasanya setelah beberapa saat tidar tertidur, orang berusaha untuk tidur dengan memejam-mejamkan mata, dengan berbaring pada satu posisi sampai pegal, tapi tidakberani bergerak, karena khawatir nanti segar (tidak ngantuk) lagi. Lalu melihat jam atau mendengarkan jam, aduh sudah jam 11, jam 12 wah pasti semalaman tidak tidur lagi, dan makin lama makin takut, tegang sampai panic. Lalu mereka berusaha menghlangkan pikiran, tapi harus terus datang saja, silih bergantu makin ditekan, makin datang. Ada yang lantas menghitung domba pada mereka yang memiliki keluhan susah tidur.

Benarkan demikian? Mari kita bertanya pada diri sendiri, Apabila benar-benar kita tidak bisa tidur semalaman suntuk, apakah kejadian terburuk yang bisa terjadi? Umumnya dijawab besok pasti lemak, ngantuk, pusing tidak bisa konsentrasu. Baiklah itun saja yang jelas tidak menyebabkan pingsan, penyakit stroke atau berubah ingatan. Bagaimana andaikata Anda menerima apa hal-hal terburuk yang bisa terjadi saja? Dengan demikian Anda tidak takut lagi, artinya kalau perlu semalaman tidak tidur ya tidak apa-apa. Bila Anda lemasitu bukan karena hampir semalaman tidak bisa tidur. Ingat acara-acara all night dulu yang pernah Anda ikuti. Anda toh tidakpernah merasa lemas, walaupun smeua anggota badan bergerak semalaman suntuk. Sesungguhnya Anda masih mempunyai cukup persediaan energy sehingga kalau hanya semalaman tidak tidur saja tidak akan terjadi apa-apa.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Berikut ini akan dipaparkan secara singkat bagaimana mengatasi keluhan susah tidur :

1. Biasakan menerapkan pola hidup dan makanan ynag sehat, agar tubuh selalu terjaga dan tak mudah terserang penyakit, semisal tidak merokok, tidak minuman beralkohol, jangan begadang dan jauhi narkoba.

2. Buatlah daftar untuk mengatur jadwal tidur dan bangun anda yang cukup dan normal.

3. Jagalah selalu kebersihan rumah dan sekitar tempat tinggal anda dari segala bentuk kuman penyakit dan bau tak sedap. Untuk menciptakan suasana rumah yang asri, sejuk dan nyaman

4. Jaga kondisi tubuh, teutama fisik anda dengan olahraga teratur dan rutin. Untuk memperlancar peredaran darah, membuka sistem atau fungsi kerja dari organ tubuh sehingga tubuh tidak terlalau kaku, dan cepat merasa lelah, merangsang sel – sel baru dalam tubuh anda untuk memproduksi zat-zat yang sehat untuk sistem kekebalan tubuh.

5. Makan dan minumlah sesuai takaran yang cukup tidak terlalu kenyang. Agar anda tidak merasa lapar dan haus ketika tidur.

6. Mengurangi atau menghindari kebiasaan anda minum kopi, makan cokelat pada malam hari dan teh sebelum tidur.

7. Jika anda terbiasa tidur pada siang hari, aturlah agar tidur anda tidak terlalu lama, agar malam hari anda dapat tertidur dengan mudah kembali. Minimal tidur siang 2 jam, jika perlu jangan setiap hari anda membiasakan tidur siang

8. Jika perlu anda bisa mematikan/padamkan lampu kamar anda ketika beranjak ingin tidur, agar merangsang tubuh dan mata anda untuk tidur cepat.

9. Buat suasana dalam kamar tidur senyaman mungkin yang mendorong anda untuk tidur. Semisal dengan menggunakan peningin ruangan ( AC atau kipas angin )

10. Mendengarkan musik klasik atau pop. Mendengarkan musik baik untuk merangsang otak dan membawa dalam buaian tidur lebih cepat.

11. Jangan membiasakan menonton televisi hingga larut malam, jangan memaksakan diri dan mata anda untuk terus menonton televisi karena akan semakin jauh keinginan untuk tidur

12. Gunakan bantal yang pas dengan leher anda jangan terlalu tinggi atau rendah

13. Untuk seorang ibu yang sedang menyusui atau pasca melahirkan pasti sangatlah menganggu kualitas tidur anda, cobalah mengikuti ritme balita anda ketika bayi tertidur, usahakan anda ikut tidur.

14. Mandi air hangat dan minum susu hangat sebelum tidur. Pada bayi biasa dengan diberi susu hangat akan merangsang bayi untuk cepat tidur.

Cobalah mengikuti tips diatas yang menurut anda sesuai dengan anda. Bila anda masih kesulitan untuk tidur malam, coba konsultasikan ke dokter.

Keluhan Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur  – Banyak hal yang menyebabkan seseorang terkadang susah tidur di malam hari bahkan sampai mengalami insomnia.

Tidur merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup. Manusia membutuhkan 6-8 jam sehari untuk tidur. Secara alami tubuh akan memberi sinyal untuk beristirahat secar fisik atau mental.

Kualitas dan waktu tidur yang baik berdampak positif pada tubuh, membuat tubuh lebih segar, fungsi kerja organ tubuh kembali normal, peredaran darah menjadi lancar dan membuat anda bersemangat melakukan rutinitas sehari-hari. Tapi bagaimana jika anda termasuk orang yang mengalami kesulitan tidur ?

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur

Masalah Susah Tidur

Banyak hal yang memicu seseorang jadi susah tidur di malam hari, biasanya karena memaksa tubuh dan mata untuk terus menonton tv, melakukan suatu pekerjaan padahal mata dan tubuh sudah memberi respon untuk istirahat sehingga tubuh jauh dari rasa ingin tidur, dan jam kerja hingga malam hari. Bila tubuh terlalu merasa lelah, biasanya seseorang sulit untuk memejamkan mata dalam waktu yang lama atau karena sudah biasa tidur lewat tengah malam atau begadang.

Kebiasaan inilah yang menjadi penyebab utama anda mengalami kesulitan tidur dimalam hari masih banyak penyebab lain. Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6,5 sampai 7,5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8 jam perhari.

Bila melihat arti dari tidur dan susah tidur itu, ialah :

1. Tidur merupakan suatu kondisi dimana tubuh merespon diri untuk beristirahat secara alami baik fisik atau mental.

2. Susah tidur atau yang biasa dikenal dengan Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang karena tubuh terlalu merasakan kelelahan sepanjang aktivitas sehari-hari. Penderita insomnia ini sering terjaga di malam hari ( tidak tidur ).

Penyakit susah tidur ini dapat menyerang siapa saja tak memandang usia, derajat atau apapun. insomnia semakin menunjukkan peningkatan setiap tahunnya kira -kira ada 30-50 % orang di dunia yang menderita insomnia. Insomnia ini lebih banyak di derita wanita dibanding laki-laki, salah satunya perubahan hormon seiring bertambahnya usia seseorang.

Penyebab Susah Tidur

Berikut ini akan dijelaskan beberapa penyebab insomnia atau susah tidur :

1. Insomnia

Insomnia terjadi karena adanya faktor kebiasaan tidur larut malam atau menjelang pagi. Menurut ahli saraf dan psikiater Dr. Yan-Go, bisa disebabkan faktor eksternal dan internal.

2. Sleep apnea

Perasaan yang masih mengantuk dikarenakan tidur terlalu malam sehingga waktu dan kualitas tidur berkurang. Hal ini dapat menyebabkan mudah marah, mudah sedih, raut wajah pucat, mata bengkak, mudah lupa dan sakit kepala. Jika anda mengalami gejala atau ciri yang disebutkan kemungkinan anda mengalami sleep apnea. Sleep apnea merupakan gangguan pernapasan terkait tidur yang menyerang sekitar 20 juta orang, khususnya saat hamil.

3. Makan saat tidur (sleep eating)

Jika Anda mengalami pertambahan berat badan dan menemukan dapur dalam keadaan kacau di pagi hari, berkonsultasilah dengan dokter mengenai kemungkinan Anda mengalami gangguan makan saat tidur. Makan dalam tertidur biasanya dikenal masyarakat Indonesia sebagai ” ngelindur “.

4. Menopause

Ketika anda akan memasuki atau mendekati masa menopause, anda akan mengalami susah tidur, hal ini disebabkan karena adanya penurunan dan perubahan hormon tubuh seiring dengan usia yang semakin bertambah dan kondisi kesehatan. Menurut sebuah survei dari National Sleep Foundation, saat perempuan berhenti menstruasi (antara usia 45 dan 51), sekitar 61% melaporkan tidak bisa tidur atau tidak bisa tetap tertidur selama beberapa malam dalam seminggu.

5. Narcolepsy

Penyebab Susah Tidur  akibat Kelainan genetik yang mencegah tubuh menyerap atau memproduksi hypocretin dalam jumlah cukup. Orang-orang dengan gangguan ini sering jatuh tertidur berulang-ulang sepanjang siang hari dan kebalikannya sering terbangun sepanjang malam.

6. Kaki capek

Kaki mempunyai banyak urat syaraf dan otot sendi yang berhubungan langsung sendi di setiap jaringan tubuh. Bila kaki merasa capek, lelah. Kaki akan merespon tubuh lainnya sehingga ikut merasa lelah. Pada kaki biasanya sering kesemutan, nyeri, pegal dari telapak kaki hingga paha. Hal ini juga dapat menyebabkan anda susah tidur bila kaki masih dalam keadaan capek, sakit atau nyeri. Kenali gejala tersebut kemungkinan anda mempunyai penyakit asam urat, rematik atau penyakit persendian. Atasi dengan segera dan konsultasikan ke dokter.

7. Penyebab Susah Tidur  akibat Faktor fisik seperti karena sedang sakit pilek, asma, sinus, batuk dan lain-lain.

8. Faktor lingkungan, seperti saluran air disekitar rumah menimbulkan bau tak sedap, polusi udara, suara bising, lingkungan sosial yang kurang nyaman.

9. Faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, minuman keras, obat kuat yang menimbulkan efek samping negatif, dsb

10. Faktor psikologis yaitu sering merasa stress, takut akan suatu hal

11. Faktor prikiatris akibat rasa depresi yang dialami seseorang.

12. Jika pada anak balita, biasanya karena hal rasa lapar, haus, suhu di ruangan terlalu dingin atau panas dan sedang sakit

13. Efek samping dari obat -obatan dokter yang dikonsumsi. Obat – obatan dokter pasti memiliki samping pada organ tubuh semisal mengkonsumsi obat- obatan dari dokter akan merusak kerja ginjal, membuat saluran air kemih tersumbat sehingga memperlambat keluarnya air kemih, tuli pada telinga, penurunan kerja organ tubuh seperti kurang peka atau merespon pada suatu hal dsb.

Penyebab Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Penyakit Susah Tidur | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment