Jual Obat Susah Tidur

Jual Obat Susah Tidur Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari Dan Mengatasi Sulit Tidur! Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Kapsul Herbal Q-Sleep

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

Kapsul Herbal Q-Sleep – Kapsul Penenang Pikiran Dan Mengatasi Gangguan Susah Tidur

Sepertiga dari waktu kehidupan manusia dihabiskan dalam tidur. Kualitas tidur secara langsung berpengaruh pada kualitas hidup manusia. Survei menemukan, penderita hipertensi, bronchitis. asma, tumor atau neurosis dan lainnya, 95 % mengalami gangguan tidur yang tidak lelap, atau dalam jangka panjang terganggu tidurnya.

Formula Q-Sleep kapsul berdasarkan resep kalsik Zhang Zhong Jing dalam kitab “Jin Gui Yao Lue ” yaitu Suan Zao Ren Tang, serta pengalaman dari tabib terkenal Dinasti Qing Chen Shi Zhi, bahwa Sheng Zao Ren dapat membuat orang ‘siang tidak tidur’, sedangkan Shu Zao Ren membuat orang ‘malam tidak bangun’. Selain itu, Shu Di, Fu Ling berefek memupuk darah membantu menguatkan fungsi otak, ditambah lagi hasil pengalaman selama puluhan tahun darinya.

Formula ini telah di uji klinis di China pada 800 pasien lebih, khasiatnya nyata dan tidak ditemukan efek samping yang buruk.

Secara umum setelah minum obat tersebut tertidur lelap, psikis tenang, setelah bangun terasa bugar.

Obat ini cocok untuk kondisi hati dan ginjal lemah yin, darah lesu hingga insomia. Umumnya dengan gejala susah tidur dan banyak mimpi, setelah bangun masih merasakan letih dan lelah, pinggang dan lutut linu lemah, perasaaan cemas pengap, kepala pening telinga berdenggung, mulut kering tenggorokan kering, neurastenia ( lemah saraf ), depresi, gelisah dan gejala lainnya.

Komposisi Kapsul Herbal Q-Sleep:

Setiap kapsul Q-Sleep mengandung ekstrak :

1. Semen Ziziphi Spinosae 23,00 mg

2. Semen Ziziphi Spinosae disangarai 23,00 mg

3. Polygalae Radix 13,60 mg

4. Semen Platycladi 13,60 mg

5. Panacis Quinquefolii Radix 6,60 mg

6. Morus Alba 6,60 mg

7. Anemarrhenae Rhizoma 6,80 mg

8. Acorus Tatarinowii 6,89 mg

Manfaat Kapsul Herbal Q-Sleep :

– Menenangkan pikiran dan meringankan gangguan tidur

Dosis aturan minum Kapsul Herbal Q-Sleep :

– Minum 1 kapsul 1/2 – 1 jam sebelum tidur. Diminum dengan air hangat

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Contoh SMS :

Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, 3 Kotak, Bapak Alam, Jl. Kumbang Lollo No. 10 Mamuju 91571

Dan Kami akan membalas sms Anda untuk Data transfer dan konfirmasi Pengiriman Paket Kapsul Herbal Obat Tidur Alami Q-Sleep ke alamat Anda.

Untuk waktu malam hari, Anda tetap bisa sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Jual Obat Susah Tidur

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Jual Obat Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur   –  Tidur merupakan hal yang mudah dilakukan, bagi sebagian orang yang mudah tidur hanya membutuhkan tempat untuk tidur. Mereka dapat mudah tidur dengan waktu yang dikehendaki, mereka akan tidur nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi badan yang lebih fresh.

Namun ada sebagian orang yang mengalami susah tidur, pada malam hari meraka akan mengalami susah tidur sehingga terjaga semalaman. Meskipun memiliki kamar yang nyaman dan ruangan yang tenang dan tidak terganggu oleh orang lain, namun tetap saja sulit tertidur. Meskipun terlihat ringan, namun susah tidur bukanlah masalah yang mudah, apabila anda sudah merasakan gejala ini segeralah mencari cara untuk mengatasi susah tidur tersebut. Karena jika masalah ini dibiarkan akan mempengaruhi kesehatan tubuh, dan jangan langsung mencari obat tidur karena bisa saja ini hanya masalah ringan.

Mengatasi Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur

Penyakit susah tidur lebih dengan kenal dengan nama insomnia ini memang bukanlah gangguan semabarangan. Ada sebagian orang juga menilai bahwa insomnia adalah bukan penyakit, melainkan hanya gejala kelainan dalam tidur berupa sulit tidur kembali atau tetap terjaga dalam tidur (sering atau mudah terbangun pada malam hari) walaupun ada banyak kesempatan untuk tidur. Umumnya gejala tersebut akan diikuti oleh gangguan fungsional tubuh ketika bangun tidur.

Namun apakah anda mengetahui apa saja yang menyebabkan anda susah tidur ? penyebab dari insomnia atau susah tidur umumnya seperti stress, faktor psikologis, perubahan jam kerja, dan pengaruh obat terstentu yang diminum. Meskipun kebanyakan orang yang beranggapan bahwa tidur adalah hal yang mudah, namun jika sudah mengalami kesulitan maka akan menjadi hal berbahaya. Dan bagi mereka yang kurang tidur sudah pasti akan mempengaruhi kesehatannya, selain itu tidur juga berguna sebagai obat.

Mengatasi Susah Tidur

Mengatasi Susah Tidur

Cara mengatasi susah tidur haruslah anda lakukan, karena dengan melakukan cara ini akan membantu anda untuk mengatasi masalah tersebut. Tidak harus menggunakan obat jika cara mengatasi susah tidur dapat mengatasinya. Berikut cara-cara yang tepat untuk mengatasi susah tidur.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Pilih Warna Kamar yang Tepat

Gejala susah tidur yang pertama adalah warna dinding kamar yang tidak tepat. Mengatasi masalah sulit tidur yaitu dengan mengganti warna dekorasi kamar yang sesuai. Menurut para ahli, bahwa warna akan mempengaruhi psikologi seseorang. Dan apabila orang tersebut berada pada warna kamar yang tidak sesuai dengan seleranya, maka akan mempengaruhi pola tidur orang tersebut.

Bila anda mengalami kesulitan dalam memilih warna kamar, maka pilihlah warna biru muda atau hijau muda. Karena menurut riset kedua warna tersebut akan memberikan efek relaksasi, menyenangkan, penuh harapa, tenang dan damai. Atau warna lain yang kalem seperti krem, merah muda, warna tersebut juga akan menenangkan saat menjelang tidur.

Kasur Yang Sesuai

Bisa saja masalah kesulitan tidur yang anda alami disebabkan oleh masalah kasur. Tanpa disadari ternyata masalah sulit tidur terjadi ketika anda menggunakan kasur baru. Untuk itu saat membeli kasur sebaiknya anda mencoba telentang dikasur tersebut, apakah posisi tubuh sudah nyaman dan bagian tubuh lain tidak ada yang mengalami tekanan. Dan hal tersebut tentunya akan membantu mencegah gangguan tulang punggung.

Kurangi Cahaya

Gunakan cahaya lampu yang redup agar anda dapat tidur nyenyak, atau jika diperlukan matikan saja lampu agar kamar menjadi gelap. Oleh karena itu blokir semua cahaya seperti mematikan lampu kamar, tutup gorden agar cahaya lampu dari kendaraan jika kebetulan posisi kamar anda menghadap ke jalan atau bisa saja cahaya bulan yang dapat membangunkan.

Pindahkan Jam

Memindahkan jam mungkin adalah hal yang sepele. Posisi jam didalam kamar dikarenakan karena kita merasa harus selalu on time, sampai-sampai kita harus memasang jam dinding di dalam kamar. Jika ukuran jam dinding yang terlalu besar, keberadaan jam dinding tersebut tentunya akan mengganggu tidur.

Contohnya seperti jam terbuat dari bahan yang berkilau tentunya akan memantulkan cahaya atau bisa dengan bunyi jam dikesunyian malam sehingga akan mengganggu watu tidur anda. selain itu ukuran jam yang terlalu besar dengan gerakan jamnya terlihat jelas sehingga kita akan mengetahui seberapa lama kita terjaga dan hal tersebut akan membuat kita menjadi stress. Oleh karena itu pindahkanlah posisi jam dinding anda atau menggantinya dengan jam mega dan atur alarm pada saat dibutuhkan.

Kesegaran Udara

Udara bersih di dalam kamar tentunya akan membuat kita lebih mudah tidur. Karena itu bukalah jendela kamar anda secara berkala untuk mendapatkan udara baru yang segar dari luar yang mengganti udara kamar yang kotor. Jika kondisi memungkinkan gunakanlah alat pembersih udara, dan gunakanlah aromaterapi yang dapat membuat kita lebih tenang jika diperlukan.

Apabila anda sudah melakukan cara mengatasi susah tidur namun masih mengalami kesulitan saat tidur, berarti anda memerlukan tindakan lebih lanjut. Segera konsultasikan masalah tersebut dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai agar anda terhindar dari gangguan ini.

Posted in susah tidur | Tagged , , | Leave a comment

Susah Tidur pada Lansia

Susah Tidur pada Lansia – Orang yang memasuki usia lanjut biasanya sering mengalami masalah kesulitan tidur di malam hari. Padahal cukup tidur merupakan salah satu hal yang snagat penting untuk membantu memelihara kesehatan. Ketahuilah apa saja pemicu dari terjadinya masalah susah tidur pada lansia dan bagaimana cara untuk mengatasinya.

Kebutuhan dari tidur setiap orang biasanya berbeda, dan termasuk pada orang tua. Aada yang cukup tidur dalam waktu 6-8 jam dalam sehari dan ada juga yang cukup tidur selama 4-5 jam. Satu hal yang pasti adalah, kecukupan dari tidur orang tua akan semakin berkurang dibandingkan dengan mereka yang masih muda. Menurut salah satu pakar psikiatri, Anda disebut mengalami gangguan susah tidur jika disaat bangun pagi Anda merasa badan Anda kurang segar, mengalami kelelahan, dan juga masih mengantuk. Ini bukan soal dari jumlah jam tidur, namun bermasalah dari kualitas tidur. Jenis dari gangguan susah tidur itu sendiri bisa berbentuk dari kekurangan atau juga kelebihan tidur. Kriteria dari kualitas tidur yang baik adalah bangun dalam keadaan segar dan kemudian siangnya tidak merasa mengantuk.

Susah Tidur pada Lansia

Susah Tidur pada Lansia

Susah Tidur pada Lansia

Namun jika mereka sudah memasuki usia lanjut dan mengalami gejala tersebut maka sebaiknya jangan terlalu mudah dalam mendiagnosis diri mereka mengalami masalah susah tidur. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena kebutuhan tidur dari lansia memang tidak sebanyak dulu lagi, dan tyerlebih jika sepanjang hari tidak adanya kegiatan atau aktivitas yang dilakukan. Selain itu, biasanya disaat mengalami susah tidur, lansia akan mengandalkan obat, padahal pada keadaan seperti ini obat biasanya tidak akan bisa menolong karena lansia biasanya sudah cukup istirahat di waktu siang hari. Atau bisa juga disebabkan karena dia tidur dalam waktu yang terlalu cepat dan pukul 7 malam sudah tidur. Jika kecukupan dari waktu tidurnya 7 jam, maka pukul 1 atau juga 2 pagi ia sudah bangun.

Gangguan Susah Tidur

Agar lebih rinci lagi para ahli menjelaskan jenis dari gangguan susah tidur pada lansia :

  1. Advanced Sleep phase
    Keadaan seperti ini biasanya terjadi disaat seseorang mengaku mereka sulit tidur di malam hari namun tanpa memperhatikan polanya. Pukul 7 malam sudah tidur, hal ini pada akhirnya mengakibatkan pukul 1 atau juga 2 pagi sudah bangun dan tidak bisa bangun lagi. Dampak dari hal tersebut adalah bahwa kualitas tidur menjadi menurun. Dan tidak jarang biasanya mereka juga akan meminta obat tidur. Padahal cara mengatasi yang baik adalah hanya dengan menggeser waktu tidur, kemudian mengatur kebiasaan tidur, dan juga menjalani terapi cahaya terang.
  2. Restless Leg syndrome
    keadaan seperti ini ditandai dengan sindrom tungkai gelisah. Hal ini biasanya berhubungan dengan penyakit syaraf degeneratif yang berhubungan dengan penyakit parkinson, penyakit demensia atau juga penyakit alzheimer. Namun tak jarang juga berhubungan dengan penyakit ginjal dan juga komplikasi akibat penyakit diabetes. Untuk sindrom yang satu ini biasanya gejala yang dirasakan adalah penderita akan ,erasakan sensasi yang terasa tidak nyaman pada kaki menjelang saat tidur, terasa linu, pegal, ngilu, panas atau juga dingin, kesemutan dan juga gatal-gata. Kemudian rasa tidak nyaman ini akan hilang dengan sendirinya jika dipijit, di gerak-digerakkan. Penanganan yang paling tepat adalah dengan pemberian obat-obatan, namun bukan pemberian obat tidur.
  3. Rem Behaviour disorder ata RBS
    Keadaa seperti ini biasanya ditandai semacam bergerak dalam tidur. Berbeda dengan sleepwalking atau juga sleeptalking yang biasanya banyak terjadi pada saat tahap tidur alam. RBS biasnaya terjadi pada tahap tidur REM atau mimpi, sehingga si penderita melakukan gerakan yang ada di dalam mimpi mereka. Yang menjadi masalah adalah mimpi si penderita RBS ini biasanya cenderung berhubungan dengan kekerasan sehingga ia bisa melukai dirinya sendiri atau juga melukai pasangan. Bayangkan jika ia bermimpi sedang diserang kemudian ia membalas dirinya dengan menendang.
  4. Apne tidur atau berhenti bernapas disaat sedang tidur
    Untuk mereka yang berusia lanjut, kejadiaan apnea tidur atau berhenti disaat sedang tidur disebabkan karena saluran napas yang semakin melemah, kolaps, dan pada akhirnya menutup jalan napas. Hal ini kemudian berakibat dengan aliran udara menjadi berhenti. Karena sesak napas, tanpa sadar pederita biasanya akan terbangun selama beberapa kali namun dengan tidak sengaja. Dan tidak heran jika di waktu pagi hari, mereka akan merasakan badan mereka dalam keadaan tidak segar dan akan terus mengantuk.

Diagnosis Susah Tidur

Lalu bagaimana mendiagnosis susah tidur pada lansia? Untuk mendiagnosis pasien maka biasanya mereka harus menjalani suatu pemeriksaan di laboratorium. Dan setelah itu, baru bisa diatasi lewat dari penggunaan alat bantu atau juga lewat pembedahan. Sebaiknya berhati-hati karena hal ini bisa mengakibatkan terjadinya penyakit hipertensi, penyakti diabetes, dan juga penyakit jantung sehingga pada akhirnya bisa mengalami penyakit stroke.

Pada lansia, biasanya mereka yang mengeluhkan masalah susah tidur harus menjalani suatu evaluasi pada pola tidurnya sehingga akan lebih mudah di analisis, apakah kondisi ini termasuk ke dalam gangguan susah tidur atau juga tidak.

Susah Tidur pada Lansia

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

Penyebab Susah Tidur pada Lansia – Penyebab susah tidur pada lansia harus dilihat dengan komprehensif. Jika memang terjadi suatu penyimpangan dari pola normal mereka kemudian menyebabkan terjadinya suatu gangguan pada kehidupan mereka di keesokan harinya, maka bisa dikatakan bahwa mereka mengalami masalah susah tidur. Pola tidur yang berhubungan erat dengan kebiasaan sehari-hari. Misalnya adalah pekerjaan pada seorang lansia hingga ia berusia 50 tahun adalah melakukan shift malam, sehingga pada pola tidurnya juga sudah terbentuk dan juga tidak akan mudah dalam membalikkannya lagi.

Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

Penyebab Susah Tidur pada Lansia

Yang bisa menghambat penyebab susah tidur pada lansia adalah karena mindset bahwa saya tidak bisa tidur. Dan jika tidak bisa tidur tengah malam, maka sebaiknya berpiirlah positif. Salah satunya adalah dengan melakukan shlat malam, dan juga membaca buku atau juga melakukankegiatan produktif yang lainnya. Sebaiknya jangan dilawan dengan melakukan pikiran negatif, misalnya adalah khawatir esok pagi kepalanya terasa pusing. Hal ini akan sangat mempengaruhi keadaan menjadi semakin buruk.

Untuk membantu memperbaiki mindeset tadi, maka sebaiknya lakukan metode otohipnosis. Dimulai dari bangun tidur, katakan didalam hati Anda bahwa malam ini Anda akan tidur nyenyak. Dan pemikiran tersebut ditanamkan sejak bangun dan harus diulangi sepanjang hari. Hal ini merupakan salah satu hal yang efektif. Sebaiknya dalam mengatasi penyebab susah tidur pada lansia adalah dengan tidak mengonsumsi obat tidur, karena efek samping yang ditimbulkan sangat berbahaya misalnya adalah seperti keliyengan atau juga membuat daya ingat menjadi menurun, dan mengalami ketergantungan. Yang membutuhkan obat tidur adalah mereka yang mengalami masalah penyakit insomnia primer, yakni adalah mereka yang tidak memiliki penyakit mendasari terjadinya insomnia. Dan untuk penderita insomnia sekunder, jika penyebab susah tidur pada lansia adalah akibat depresi, maka obat yang harus diberikan adalah obat antidepresan. Jika penyebab susah tidur pada lansia adalah karena nyeri, maka obat yang diberikan adalah obat antinyeri. Relaksasi yang dilakukan juga bisa membantu, misalnya adalah dengan melakukan dzikir, mendengarkan musik, atau juga air hangat dan melakukan senam ringan. Intinya adalah lakukan hal yang bisa menghantar seseorang masuk dari gelombang yang siap siaga pada gelomban alfa. Kemudian masuk menuju tidur yang lebih dalam atau delta. Gelombang otaknya juga bisa ditenangkan.

Penyebab Susah Tidur Faktor Mental

Selain akibat dari penyebab faktor mental misalnya seperti terjadinya kecemasan atau juga depresi, gangguan susah tidur bisa juga diakibatkan oleh rasa sakit, nyeri dan juga sesak yang muncul. Walaupun demikian, gangguan susah tidur yang terjadi sangat serius sebenarnya tidak terjadi terlalu banyak. Dan dari pengamatan ini, yang biasanya banyak terjadi pada usia lanjut adalah gangguan tidur yang disebabkan karena kecemasan, akibat memikirkan anakya yang belum pulang padahal waktu menunjukkan sudah larut.

Dampak yang terjadi biasanya mirip seperti mesin yang bisa terus bekerja, dan juga tubuhnya yang mengalami kurang tidur akan kurang beristirahat dan tidak fit. Selain itu penderita pada gangguan tidur juga akan lebih mudah menjadi sensitif dan lebih cepat marah. Jika sudah begini, beraa dari jenis terapi tetap bisa dikombinasikan, misalnya adalah seperti obat-obatan, psikoterapi, otohipnosis, dan juga melakukan relaksasi. Pastikan bahwa sleep hygiene atau juga kesehatan tidur juga perlu dilakukan. Yakni adalah tidak boleh pergi di waktu tidur dalam keadaan sedang lapar atau juga sedang kekenyangan. Buat juga seperti ritme, yakni adalah pergi tidur dalam waktu yang sama setiap harinya. Ia juga menyarankan supaya tidak menaruh barang-barang yang bisa merangsang otak di tempat tidur, dan sebaiknya pasanglah lampu dengan pencahayaan yang cocok dengan kebutuhan. Yang tidak kalah penting adalah melakukan aktivitas fisik di siang hari dan kemudian biarkan utbuh terpapar sinar matahari. Walaupun sudah lansia, Anda harus tetap melakukan aktivitas dan cukup bergerak. Sebaiknya berjalan kaki kurang lebih selama 30 menit juga sangat efektif atau juga melakukan olahraga ringan sebelum tidur.

Makanan untuk Penderita Susah Tidur

Dibawah ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi masalah susah tidur adalah :

  1. Kacang-kacangan
    Kandungan vitamin B yang ada didalam kacang-kacangan bisa membantu dalam menenangkan sistem saraf. Sehingga bisa membuat tidur menjadi semakin cepat.
  2. Susu hangat
    kandungan triptofan, asam amino dan juga kalsium yang bisa memberikan efek untuk menenangkan pikiran dan bisa memudahkan otak dalam memberikan perintah untuk tidur.
  3. Madu murni
    Glukosa yang terkanduung didalam madu bisa membantu dalam merangsang otak untuk bisa mematikan orexin. Orexin merupakan salah satu jenis neurotransmitter yang berhubuungan erat dengan sikap kewaspadaan.
  4. Ceri
    Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang bisa membantu meningkatkan pasokan dari hormon melatonin didalam tubuh. kandungan antioksidan yang ada didalamnya dan kandungan fitonutrien yang bisa membantu dalam mendapatkan waktu tidur malam yang semakin lebih baik lagi.
  5. Popcorn
    Makanan popcorn bisa membantu dalam merangsang hormon serotonin untuk bisa menginduksi neurotransmitter otak agar lebih rileks yang bisa membantu dalam merasang seseorang supaya cepat tidur. Namun sebaiknya hindari jenis popcorn yang terbuat dari mentega atau juga minyak.
  6. Almond
    jenis kacang ini merupakan kacang dengan kandungan magnesium yang tinggi yang bisa membantu dalam merangsang otot agar lebih rileks dan bisa lebih mudah tidur.

Penyebab Susah Tidur Pada Lansia

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Susah Tidur Lelap

Obat Susah Tidur Lelap – Keluhan susah tidur merupakan masalah yang banyak orang rasakan. Banyak orang yang mengeluhkan susah tidur karena susah tidurnya datang disaat waktu menunjukkan harus tidur. Tidur yang baik untuk kesehatan bukan hanya dinilai dari kualitasnya saja namun juga kuantitasnya. Makan makanan yang bergizi merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan sebagai obat susah tidur lelapyang bisa dilakukan. Tidur dengan nyenyak selama kurang lebih 6 jam lebih berkualitas dan lebih bermanfaat dibandingkan dengan tidur selama sepuluh jam namun penuh dengan kegelisahan.

Obat Susah Tidur Lelap

Obat Susah Tidur Lelap

Keluhan Susah Tidur

Jika Anda kerap mengeluhkan kendala-kendala seperti kesulitan tidur, tidur tidak tenang, kesulitan menahan tidur, seringnya terbangun di pertengahan malam, dan seringnya terbangun lebih awal, Anda mungkin termasuk salah sat dari jutaan orang penderita insomnia susah tidur. Insomnia yang kita alami bisa berlangsung beberapa hari sampai dua atauu tiga minggu. Tetapi, pada kasus yang kronis, insomnia bisa bertahan lebih lama lagi. Insomnia kronis lebih sulit disembuhkan dan tidak bisa hilang dengan sendirinya. Kita mungkin memerlukan pengobatan konsisten melalui bimbingan doktr atau spesialis tidur. Pada sebagian besar kasus insomnia susah tidur, ini permasalahannya adalah emosional. Kegelisahan yang mendalam, kamrahan yang tak terkendali, sutuasi social yang tak berpihak termasuk diantara yang memicu sulitnya tidur. Depresi juga berkaitan erat dengan insomnia susah tidur, mudah terbangun mendatangkan depresi individual.

Penyebab Insomnia Susah Tidur

Semua ini bisa meningkat frekuensinya seiring bertambahnya usia. Kondisi fisik yang kurang mendukung seperti sering buang air kecil, kaki kejang atau kram, keadaan tersiksa karena suatu penyakit atau masalah medis lain, sindrom kaki merupakan faktor lainnya yang cukup memberikan kontribusi sulit tidur. Ingat bahwa insomnia susah tidur itu sendiri bukanlah suatu penyakit melanikan hanya gejala dari beberapa penyakit yang diderita oleh Anda atau karena suatu permasalahan yang menimpa hidup Anda. Jika diambil garis besarnya, faktor-faktor penyebab insomnia susah tidur adalah:

  1. Stres atau kecemasan, Anda didera kegelisahan yang dalam, biasanya karena memikirkan permasalah yang sedang dihadapi.
  2. Depresi, selain menyebabkan insomnia susah tidur, depresi juga bisa menimbulkan keinginan untuk tidur terus sepnajang waktu karena ingin melepaskan diri dari masalah yang dihadapi. Depresi bisa menyebabkan insomnia susah tidur dan sebaliknya insomnia menyebabkan depresi.
  3. Kelainan-kelainan kronis, kelainan tidur (seperti tidur apnea), diabetes, sakit ginjal, arthritis, atau penyakit yang mendadak seringkali menyebabkan kesulitan tidur.
  4. Efek samping pengobatan-pengobatan untuk suatu penyakit juga dapat menjadi penyebab insomnia.
  5. Pola makan yang buruk, mengonsumsi makanan berat sesaat sebelum pergi tidur bisa menyulitkan Anda jatuh tidur.
  6. Kafein, nikotin, dan alkohol. Kafein dan nikotin adalah zat stimulant. Alkohol dapat mengacaukan pola tidur Anda.
  7. Kurang berolahraga, juga bisa menjadi faktor sulit tidur yang signifikan.

Penyebab lainnya dari insomnia susah tidur bisa berkaitan dengan kondisi-kondisi dibawah ini :

  1. Usia lanjut (insomnia lebih sering terjadi pada orang berusia diatas 60 tahun
  2. Wanita hamil
  3. Riwayat depresi atau penurunan

Insomnia ringan atau hanya sementara biasanya dipicu oleh :

  1. Stres
  2. Suasana ramai atau berisik
  3. Perbedaan suhu udara
  4. Perubahan lingkungan sekitar
  5. Masalah jadwak tidur dan bangun yang tidak teratur
  6. Efek samping pengobatan.

Obat Susah Tidur Lelap

Obat susah tidur lelap juga bisa dilakukan dengan tahap-tahap untuk tidur dengan nyaman dan juga nyenyak  seperti dibawah ini :

  1. Hilangkanlah rasa takut, jika Anda tidak tidur dalam waktu semalaman, maka tidak akan bisa mengakibatkan apa-apa pada diri Anda.
  2. Jangan mengonsumsi stimulant setelah jam 6 sore, misalnya adalah kafein, alkohol, dan juga nikotin yang justru bisa membuat Anda kemudian menjadi semakin terjaga.
  3. Hindarilah semua hal yang bisa mengganggu Anda pada malam hari, misalnya adalah menonton film horror, suatu perdebatan atau juga menonton berita pada malam hari.
  4. Jika ingin makan malam sebaiknya lakukanlah 4 jam sebelum Anda tidur.
  5. Jika sebelum tidur cobalah untuk makan makanan yang bisa membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan hormon untuk tidur, misalnya adalah pisang atau susu.
  6. Lakukanlah olahraga di pagi hari atau juga siang hari, bukan melakukan olahraga justru pada malam hari.

Obat  susah tidur lelap bisa dilakukan juga dengan mengatasi sakit kepala dan juga sakit perut yang Anda rasakan karena hal ini merupakan penyebab utama dari masalah tidur gelisah. Untuk meredakan sakit kepala ini atau sakit perut bisa dilakukan dengan menambahkan minyak esensial murni yang ada dalam teh panas.

Pilihlah minyak yang sesuai dengan gejala yang Anda rasakan. Jika Anda menderita gangguan pencernaan, peppermint, adas, charmomile, dan juga dill merupakan salah satu pilihan yang baik. Jika sakit kepala berdenyut, lavender juga bisa membantu untuk mengurangi rasa sakitnya.

 Obat Susah Tidur Lelap

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Penyakit Susah Tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Masalah Susah Tidur

Masalah Susah Tidur – Masalah susah tidur terjadi pada banyak keluarga. Itu adalah alasan yang paling umum mengapa para orangtua mencari batuan dan saran professional. Banyak masalah yang dihadapi oleh banyak keluarga,  terutama masalah perilaku, semakin diperburuk atau bahkan dipicu oleh perilaku anak-anak yang tidak memperoleh cukup tidur. Seorang anak yang terlalu lelah ibarat anak yang gampang emosi keesokan harinya Akibatnya anak tersebut akan lebih sering mengamuk, resek, dan menunjukkan perilaku-perilaku buruk lain termasuk bermasalah disekolah. Begitu rutinitas tidur berhasil diterapkan wilayah-wilayah permasalah lain kerap membaik secara dramatis, seperti sulap. Beberapa orangtua berpikir jika mereka bisa memundurkan sedikit jam tidur anak, si anak mungkin akan tertidur lebih cepat karena dia sudah sangat lelah. Yang terjadi justru sebaliknya. Anak-anak yang kelelahan justru gelisah dan lebih keluhan susah tidur. Tangkap momentum yang tepat, biasanya lebih cepat dari dugaan Anda, dan Anda sudah melewati setengah jalan.

Masalah Susah Tidur

Masalah Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Lihat tanda-tanda dari masalah susah tdiur, mata lelah, menggosok-gosokkan telinga, mengisap jempol, menguap, semua tampak dari bahasa tubuh. Penyebabnya tentu banyak, tapi biasanya tidak seperti dugaan para orangtua. Banyak orangtua kesulitan menidurkan anak-anak.  Kan tetapi mereka memberikan alasan yang berbeda. Anda lelaki saya tidak perlu tidur sebanyak anak-anak laki lain. Anak perempuan saya memang tidak suka tdiur. Anak lelaki saya terlalu aktif, sehingga harus ribut dulu sebelum tidur. Saya berani bertaruh bahwa anak-anak yang katanya susah tidur tersebut akan menjadi anak yang mudah tidur dengan diberi peluang misalnya, jika ada rutinitas waktu-waktu makan dan tidur yang tetap.

Penyebab Insomnia Susah Tidur

Beberapa penyebab insomnia masalah susah tidur yang dihadapi banyak keluarga adalah :

  1. Perasaan bersalah. Dikeluarga-keluarga yang kedua orangtuanya bekerja, perasaan bersalah kadang-kadang memperumit masalah. Anda berdua bekerja sepanjang hari, dan beban kerja Anda memaksa Anda meninggalkan rumah lebih pagi dan pulang lebih larut. Anda kehilangan anak-anak Anda, tentu saja. Jadi saat Anda tiba dirumah, Anda tergida untuk membiarkan mereka tidur lebih malam supaya Anda punya waktu lebih banyak bersama mereka.
  2. Kelelahan
    Kelelahan memicu kelelahan (disamping gangguan pencernaan, konsentrasi buruk, stress yang meningkat, dan al-hak negative yang lain seperti stres). Merawat anak-anak bisa melelahkan, bahkan ketika semua hal berjalan dengan baik. Jika Anda sendiri merasa tidak bugar dan kurang tidur,atau tidak memperoleh cukup istirahat sesuai kebutuhan, atau tidak punya waktu luang untuk mengisi ulang baterai-baterai Anda.
  3. Kebiasaan buruk
    Anda membawa puteri Anda ke tempat tidur Anda sendiri beberapa kali, dan sekarang dia tidak mau tidur ditempat lain. Semua anggota orangtua membuat kesalahan. Yang penting adalah belajar  dari kesalahan-kesalahan tersebut dan bergerak maju. Pola-pola yang tidak berjalan baik untuk Anda dan untuk anak Anda dapat diubah. Yang dibutuhkan hanyalah waktu dan keteguhan hati.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia masalah susah tidur adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini. Makanan dibawah ini bisa membantu membuat tidur Anda lebih nyaman lagi :

  1. Kacang kenari
    Mengobati insomnia dengan mengonsumsi kacang kenari karena kandungan yang ada di dalamnya adalah kandungan triptofan alami, yakni adalah asam amino yang bisa membantu dalam memproduksi hormon serotonin dan juga hormon melatonin yang ada di dalam tubuh. dan sebagai salah satu jenis hormon yang bisa mengatur siklus tidur Anda dan untuk bangun manusia, hormon serotonin dan juga melatonin yang bisa membantu membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas. Dan salah satu penelitian yang dilakukan juga menunjukkan bahwa kenari mempunyai sumber melatonin sendiri di dalamnya sehingga dengan mengonsumsi kacang kenari secara rutin maka bisa membantu membuat tidur Anda lebih lelap lagi.
  2. Keju dan kraker/biskuit asin
    Susu yang hangat merupakan salah satu jenis susu yang bisa membantu membuat tidur Anda lebih cepat tidur. Kandungan kalsium yang ada di dalam produk-produk tersebut yang menggunakan kandungan triptofan yang ada di dalam makanan tadi untuk membantu memproduksi melatonin yang akan memicu munculnya rasa kantuk.
  3. Selada
    Selada yang ada di dalam salad merupakan salah satu jenis makanan untuk membantu mengatasi penyebab insomnia dan juga bisa membantu dalam mempercepat waktu tidur anda akibat kandungan lactucarium yang ada di dalamnya yang bsia memberikan suatu efek untuk menenangkan dan merupakan candu. Salah satu cara yang baik untuk mengonsumsi selada adalah dengan meminum ramuannya. Caranya adalah dengan mendidihkan paling tidak 3-4 lembar daun selada yang besar ke dalam secangkir air paling tidak dilakukan 15 menit. Setelah itu, angkatlah dan kemudian ditambahkan dengan 2 tangkai daun mint dan kemudian minumlah air ramuan tadi sebelum Anda tidur.
  4. Sereal
    Cara yang paling baik yang dilakukan mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi sereal
    Dengan mengonsumsi semangkuk sereal maka hal ini akan membawa Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak lagi. Hal ini disebabkan karena kombinasi dari kedua komponen yang memicu dari munculnya rasa kantuk seperti karbohidrat dan kalsium.

Masalah Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Keluhan Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur – Banyak orang memiliki keluhan susah tidur. Memang kedengarannya agak lucu, tidur itu sesuatu pekerjaan yang paling mudah, mengapa orang bisa susah tidur. Anai kata orang mengeluh susah bangun tidur, rasanya ini lebih bisa dimengerti. Namun, banyak orang mengeluh sulit tidur. Jika ditanyam jam berapa masuk kamar dengan maksud untuk tdiiur dan jam berapa tertidur jawabannya cukup bervariasi. Ada yang mengatakan setengah jam kemudian ada yang mangatakan juga hampir pagi baru bisa tidur. Apakah mereka juga  tidur siang hari? Ya, antara 1-3 jam. Kalau satu jam baru bisa tidur, apalagi siang haru juga tidur, tentunya tidak dapat dikategorikan susah tidur atau penyebab insomnia. Kebutuhan tidur sama seperti kebutuhan makan dan minum, sifatnya sangat individual, ada yang perlu tidur 8-10 jam, ada yang cukup tidur lima jam saja, tapi umumnya 6-7 jam.

Keluhan Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Keluhan Susah Tidur

Yang penting bukan saja jumlah jamnya (kuantitasnya) tapi juga mutunya. Makan sepanatasnya tapi bergizi lebih bermanfaat daripada makan ekstra banyak tapi tidak bergizi, demikian juga dengan tidur. Tidur pulas enam jam lebih bermanfaat daripada sepuluh jam tapi penuh kegelisahan. Apabila Anda memang benar-benar termasuk orang mempunyai masalah keluhan susah tidur, cobalah pergi ke dokter. Dokter Anda tentunya akan memberi obat tidur atau obat penenang, tetapi tidak dimaksud untuk dipakai terus menerus. Selain ke dokter, Anda dapat menolong diri sendiri. Mari kita mengadakan analisa sederhana,  bagaimana Anda menghadapi masalah ini.

Biasanya setelah beberapa saat tidar tertidur, orang berusaha untuk tidur dengan memejam-mejamkan mata, dengan berbaring pada satu posisi sampai pegal, tapi tidakberani bergerak, karena khawatir nanti segar (tidak ngantuk) lagi. Lalu melihat jam atau mendengarkan jam, aduh sudah jam 11, jam 12 wah pasti semalaman tidak tidur lagi, dan makin lama makin takut, tegang sampai panic. Lalu mereka berusaha menghlangkan pikiran, tapi harus terus datang saja, silih bergantu makin ditekan, makin datang. Ada yang lantas menghitung domba pada mereka yang memiliki keluhan susah tidur.

Benarkan demikian? Mari kita bertanya pada diri sendiri, Apabila benar-benar kita tidak bisa tidur semalaman suntuk, apakah kejadian terburuk yang bisa terjadi? Umumnya dijawab besok pasti lemak, ngantuk, pusing tidak bisa konsentrasu. Baiklah itun saja yang jelas tidak menyebabkan pingsan, penyakit stroke atau berubah ingatan. Bagaimana andaikata Anda menerima apa hal-hal terburuk yang bisa terjadi saja? Dengan demikian Anda tidak takut lagi, artinya kalau perlu semalaman tidak tidur ya tidak apa-apa. Bila Anda lemasitu bukan karena hampir semalaman tidak bisa tidur. Ingat acara-acara all night dulu yang pernah Anda ikuti. Anda toh tidakpernah merasa lemas, walaupun smeua anggota badan bergerak semalaman suntuk. Sesungguhnya Anda masih mempunyai cukup persediaan energy sehingga kalau hanya semalaman tidak tidur saja tidak akan terjadi apa-apa.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Berikut ini akan dipaparkan secara singkat bagaimana mengatasi keluhan susah tidur :

1. Biasakan menerapkan pola hidup dan makanan ynag sehat, agar tubuh selalu terjaga dan tak mudah terserang penyakit, semisal tidak merokok, tidak minuman beralkohol, jangan begadang dan jauhi narkoba.

2. Buatlah daftar untuk mengatur jadwal tidur dan bangun anda yang cukup dan normal.

3. Jagalah selalu kebersihan rumah dan sekitar tempat tinggal anda dari segala bentuk kuman penyakit dan bau tak sedap. Untuk menciptakan suasana rumah yang asri, sejuk dan nyaman

4. Jaga kondisi tubuh, teutama fisik anda dengan olahraga teratur dan rutin. Untuk memperlancar peredaran darah, membuka sistem atau fungsi kerja dari organ tubuh sehingga tubuh tidak terlalau kaku, dan cepat merasa lelah, merangsang sel – sel baru dalam tubuh anda untuk memproduksi zat-zat yang sehat untuk sistem kekebalan tubuh.

5. Makan dan minumlah sesuai takaran yang cukup tidak terlalu kenyang. Agar anda tidak merasa lapar dan haus ketika tidur.

6. Mengurangi atau menghindari kebiasaan anda minum kopi, makan cokelat pada malam hari dan teh sebelum tidur.

7. Jika anda terbiasa tidur pada siang hari, aturlah agar tidur anda tidak terlalu lama, agar malam hari anda dapat tertidur dengan mudah kembali. Minimal tidur siang 2 jam, jika perlu jangan setiap hari anda membiasakan tidur siang

8. Jika perlu anda bisa mematikan/padamkan lampu kamar anda ketika beranjak ingin tidur, agar merangsang tubuh dan mata anda untuk tidur cepat.

9. Buat suasana dalam kamar tidur senyaman mungkin yang mendorong anda untuk tidur. Semisal dengan menggunakan peningin ruangan ( AC atau kipas angin )

10. Mendengarkan musik klasik atau pop. Mendengarkan musik baik untuk merangsang otak dan membawa dalam buaian tidur lebih cepat.

11. Jangan membiasakan menonton televisi hingga larut malam, jangan memaksakan diri dan mata anda untuk terus menonton televisi karena akan semakin jauh keinginan untuk tidur

12. Gunakan bantal yang pas dengan leher anda jangan terlalu tinggi atau rendah

13. Untuk seorang ibu yang sedang menyusui atau pasca melahirkan pasti sangatlah menganggu kualitas tidur anda, cobalah mengikuti ritme balita anda ketika bayi tertidur, usahakan anda ikut tidur.

14. Mandi air hangat dan minum susu hangat sebelum tidur. Pada bayi biasa dengan diberi susu hangat akan merangsang bayi untuk cepat tidur.

Cobalah mengikuti tips diatas yang menurut anda sesuai dengan anda. Bila anda masih kesulitan untuk tidur malam, coba konsultasikan ke dokter.

Keluhan Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur. Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in susah tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur  – Banyak hal yang menyebabkan seseorang terkadang susah tidur di malam hari bahkan sampai mengalami insomnia.

Tidur merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup. Manusia membutuhkan 6-8 jam sehari untuk tidur. Secara alami tubuh akan memberi sinyal untuk beristirahat secar fisik atau mental.

Kualitas dan waktu tidur yang baik berdampak positif pada tubuh, membuat tubuh lebih segar, fungsi kerja organ tubuh kembali normal, peredaran darah menjadi lancar dan membuat anda bersemangat melakukan rutinitas sehari-hari. Tapi bagaimana jika anda termasuk orang yang mengalami kesulitan tidur ?

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur

Masalah Susah Tidur

Banyak hal yang memicu seseorang jadi susah tidur di malam hari, biasanya karena memaksa tubuh dan mata untuk terus menonton tv, melakukan suatu pekerjaan padahal mata dan tubuh sudah memberi respon untuk istirahat sehingga tubuh jauh dari rasa ingin tidur, dan jam kerja hingga malam hari. Bila tubuh terlalu merasa lelah, biasanya seseorang sulit untuk memejamkan mata dalam waktu yang lama atau karena sudah biasa tidur lewat tengah malam atau begadang.

Kebiasaan inilah yang menjadi penyebab utama anda mengalami kesulitan tidur dimalam hari masih banyak penyebab lain. Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6,5 sampai 7,5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8 jam perhari.

Bila melihat arti dari tidur dan susah tidur itu, ialah :

1. Tidur merupakan suatu kondisi dimana tubuh merespon diri untuk beristirahat secara alami baik fisik atau mental.

2. Susah tidur atau yang biasa dikenal dengan Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang karena tubuh terlalu merasakan kelelahan sepanjang aktivitas sehari-hari. Penderita insomnia ini sering terjaga di malam hari ( tidak tidur ).

Penyakit susah tidur ini dapat menyerang siapa saja tak memandang usia, derajat atau apapun. insomnia semakin menunjukkan peningkatan setiap tahunnya kira -kira ada 30-50 % orang di dunia yang menderita insomnia. Insomnia ini lebih banyak di derita wanita dibanding laki-laki, salah satunya perubahan hormon seiring bertambahnya usia seseorang.

Penyebab Susah Tidur

Berikut ini akan dijelaskan beberapa penyebab insomnia atau susah tidur :

1. Insomnia

Insomnia terjadi karena adanya faktor kebiasaan tidur larut malam atau menjelang pagi. Menurut ahli saraf dan psikiater Dr. Yan-Go, bisa disebabkan faktor eksternal dan internal.

2. Sleep apnea

Perasaan yang masih mengantuk dikarenakan tidur terlalu malam sehingga waktu dan kualitas tidur berkurang. Hal ini dapat menyebabkan mudah marah, mudah sedih, raut wajah pucat, mata bengkak, mudah lupa dan sakit kepala. Jika anda mengalami gejala atau ciri yang disebutkan kemungkinan anda mengalami sleep apnea. Sleep apnea merupakan gangguan pernapasan terkait tidur yang menyerang sekitar 20 juta orang, khususnya saat hamil.

3. Makan saat tidur (sleep eating)

Jika Anda mengalami pertambahan berat badan dan menemukan dapur dalam keadaan kacau di pagi hari, berkonsultasilah dengan dokter mengenai kemungkinan Anda mengalami gangguan makan saat tidur. Makan dalam tertidur biasanya dikenal masyarakat Indonesia sebagai ” ngelindur “.

4. Menopause

Ketika anda akan memasuki atau mendekati masa menopause, anda akan mengalami susah tidur, hal ini disebabkan karena adanya penurunan dan perubahan hormon tubuh seiring dengan usia yang semakin bertambah dan kondisi kesehatan. Menurut sebuah survei dari National Sleep Foundation, saat perempuan berhenti menstruasi (antara usia 45 dan 51), sekitar 61% melaporkan tidak bisa tidur atau tidak bisa tetap tertidur selama beberapa malam dalam seminggu.

5. Narcolepsy

Penyebab Susah Tidur  akibat Kelainan genetik yang mencegah tubuh menyerap atau memproduksi hypocretin dalam jumlah cukup. Orang-orang dengan gangguan ini sering jatuh tertidur berulang-ulang sepanjang siang hari dan kebalikannya sering terbangun sepanjang malam.

6. Kaki capek

Kaki mempunyai banyak urat syaraf dan otot sendi yang berhubungan langsung sendi di setiap jaringan tubuh. Bila kaki merasa capek, lelah. Kaki akan merespon tubuh lainnya sehingga ikut merasa lelah. Pada kaki biasanya sering kesemutan, nyeri, pegal dari telapak kaki hingga paha. Hal ini juga dapat menyebabkan anda susah tidur bila kaki masih dalam keadaan capek, sakit atau nyeri. Kenali gejala tersebut kemungkinan anda mempunyai penyakit asam urat, rematik atau penyakit persendian. Atasi dengan segera dan konsultasikan ke dokter.

7. Penyebab Susah Tidur  akibat Faktor fisik seperti karena sedang sakit pilek, asma, sinus, batuk dan lain-lain.

8. Faktor lingkungan, seperti saluran air disekitar rumah menimbulkan bau tak sedap, polusi udara, suara bising, lingkungan sosial yang kurang nyaman.

9. Faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, minuman keras, obat kuat yang menimbulkan efek samping negatif, dsb

10. Faktor psikologis yaitu sering merasa stress, takut akan suatu hal

11. Faktor prikiatris akibat rasa depresi yang dialami seseorang.

12. Jika pada anak balita, biasanya karena hal rasa lapar, haus, suhu di ruangan terlalu dingin atau panas dan sedang sakit

13. Efek samping dari obat -obatan dokter yang dikonsumsi. Obat – obatan dokter pasti memiliki samping pada organ tubuh semisal mengkonsumsi obat- obatan dari dokter akan merusak kerja ginjal, membuat saluran air kemih tersumbat sehingga memperlambat keluarnya air kemih, tuli pada telinga, penurunan kerja organ tubuh seperti kurang peka atau merespon pada suatu hal dsb.

Penyebab Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Herbal Q-Sleep
Ampuh Dan Bekerja Efektif Mengatasi Penyakit Gangguan Susah Tidur Pada Malam Hari, Mengatasi Sulit Tidur.

Tidur Jadi Lelap, Mudah Dan Nyenyak

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Harga Rp.85.000 Isi 6 Kapsul

Cara Pemesanan Cepat :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Herbal Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Penyakit Susah Tidur | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment